Dit is de invloed van de maanstanden op je energie

Tekst: Vera Guldemeester

3 augustus 2025

Voel jij je soms ineens vermoeid, hyperactief of juist onrustig, zonder duidelijke reden? Grote kans dat je in de ban bent van de maan. Want hoewel het misschien wat mysterieus klinkt, zweren steeds meer mensen bij de invloed van de maanstanden op hun energie, stemming en zelfs slaap.

En nee, het is geen hocus-pocus. De maan heeft daadwerkelijk effect op ritmes in de natuur en wij mensen maken daar gewoon deel van uit.

Waarom de maan invloed heeft

De maan regelt de getijden op aarde. Haar zwaartekracht trekt letterlijk aan het water. En aangezien ons lichaam voor zo’n 60 procent uit water bestaat, is het niet gek om te denken dat zij óók invloed op ons heeft. Daarnaast reageert onze biologische klok sterk op licht. De helderheid van de maan, vooral rond volle maan, kan dus ook impact hebben op hoe goed (of slecht) we slapen. Veel mensen merken het niet meteen bewust, maar als je je energie gedurende een paar weken bijhoudt, kun je verrassende patronen ontdekken die samenvallen met de maancyclus.

De vier belangrijkste maanfasen

De maancyclus duurt ongeveer 29,5 dagen en kent vier hoofdstanden. Elke fase heeft zijn eigen energie. Dit is wat je ongeveer kunt voelen:

Nieuwe maan

De nieuwe maan is het moment waarop de maan volledig donker is. Het is een fase van stilte, bezinning en een frisse start. Veel mensen voelen zich wat moe of introspectief, logisch, je lichaam en geest vragen om rust. Dit is een goed moment om nieuwe intenties te zetten of plannen te maken. Zie het als een soort energetische ‘reset-knop’.

Eerste kwartier

Ongeveer een week later verschijnt het eerste kwartier: de maan is voor de helft verlicht. Dit is een fase waarin je voelt dat dingen in beweging komen. Je hebt meer energie, motivatie en zin om aan de slag te gaan. Perfect moment om te werken aan doelen die je tijdens nieuwe maan hebt gezet.

Volle maan

De volle maan is het meest bekend en vaak ook het meest gevoeld. Veel mensen slapen slechter, dromen intenser en voelen zich emotioneler. Het licht is op z’n sterkst, en dat ‘verlicht’ ook innerlijke thema’s. Je kunt inzichten krijgen, oude emoties loslaten of ineens helder weten wat je moet doen. Maar: het kan ook wat overweldigend zijn. Gun jezelf ruimte.

Laatste kwartier

Na de piek van volle maan daalt de energie langzaam weer. Deze fase nodigt uit tot loslaten: wat wil je achter je laten? Wat werkte er niet deze maand? Goed moment om te reflecteren, te vertragen en je op te laden voor een nieuwe cyclus. Denk aan opruimen, letterlijk én figuurlijk.

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.

Bron: Bedrock.nl
Foto: Getty Images