Ben je hooggevoelig? Dan zul je déze 3 dingen zeker herkennen
21 mei 2024
Denk je dat je misschien hooggevoelig bent? Dít zijn drie dingen die je dan waarschijnlijk wel zult herkennen (+ een korte uitleg).
1. Je piekert of denkt veel na over sociale interacties
Je hebt net een leuk gesprek gehad met een vriendin of hebt een gezellig feestje achter de rug en niet veel later begin je met piekeren. Was het niet raar wat ik zojuist heb gezegd? Ik heb toch niemand beledigd toen ik zei dat …? De meeste mensen die hooggevoelig zijn, zijn zich erg bewust van de signalen die anderen afgeven. Dit kan lichaamstaal of een bepaalde toon waarop iets gezegd wordt, zijn. Vooral als je bepaalde signalen niet direct begrijpt, kunnen deze jou onrustig maken. Toch weet je vaak ook dat het geen zin heeft om hier heel lang over na te denken en soms moet je dingen gewoon loslaten.
2. Je presteert niet goed onder druk
Alhoewel sommige mensen goed presteren onder druk, kun jij dat niet zo. Dit komt waarschijnlijk doordat jouw gemiddelde spanningsniveau al iets hoger ligt dan het spanningsniveau van anderen. Voeg hier wat extra druk aan toe en alle spanning wordt je logischerwijs iets te veel. Vaak vind jij het fijn om in een rustige omgeving te werken, want zo kom jij ook eerder in een goede workflow.
Lees ook: 5 gewoonten die je vast en zeker herkent als je hooggevoelig bent
3. Je vindt het moeilijk om grenzen te bewaken
Je weet dat het beter voor je zou zijn als je je grenzen goed bewaakt, maar dit vind je vaak erg lastig. Zo ben je veel bezig met anderen en ‘nee’ zeggen vind je daarom vaak moeilijk. Doordat je zo empathisch bent, voel je je onbewust soms zo overweldigd dat je hierdoor niet meer stilstaat bij je eigen behoeftes. Toch zou het voor jou (en je omgeving) beter zijn om vaker ‘nee’ te zeggen, want je wordt er namelijk geen gezelliger mens van (overprikkeling ligt op de loer).
Vriendin’s favoriet
Volgens Susan Marletta-Hart hoeven hoogsensitieve mensen geen slachtoffer van hun bijzondere gevoeligheid te zijn, maar kunnen ze die tot hun eigen kracht omvormen. In Leven met hooggevoeligheid belicht ze onder meer de spirituele kant van hooggevoeligheid en laat ze veel ervaringsdeskundigen aan het woord. Zo kun je dit boek ook opvatten als een toegang om dichter bij de verborgen wijsheid van het leven te komen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Lees ook: Hooggevoelig? Dan bezit je déze 5 geweldige kwaliteiten
Foto: GettyImages
Bron: Healyournervoussystem.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
