Waarom groene appels zo goed voor je zijn

10 april 2024

Welke appelsoort eet jij het liefst? Wij vertellen je meer over de gezondheidsvoordelen van groene appels.

Darmgezondheid

Groene appels bevatten pectine en dit is een unieke vezelsoort die in groente en fruit voorkomt. Pectine werkt als een soort probiotica en dit maakt dat groene appels erg goed zijn voor je darmgezondheid. Als je vaker last hebt van obstipatie, diarree of een wisselende stoelgang, dan kan het helpen om vaker groene appels te eten. Naast goede vezels, bevat deze appelsoort ook vitamine A, Vitamine C, calcium en ijzer. Het is dus zeker een goede snack en bevat ook slechts 95 calorieën.

Lees ook: Bewezen: een zus hebben, is goed voor je mentale gezondheid

Hartgezondheid

Door vaker groene appels te eten doe je ook je hart een groot plezier. Het is nog niet helemaal duidelijk waarom groene appels een positief effect hebben op je hartgezondheid. Waarschijnlijk heeft dit te maken met de gezonde vezels die de groene appel bevat. Mogelijk zou het fruit ook goed werken om de kans op Diabetes Type 2 te verkleinen.

Welke appel eet jij het liefst?

Lees ook: Dit is het seizoensfruit van iedere maand

Foto: GettyImages
Bron: Webmd.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.