4 geweldige gezondheidsvoordelen van de granaatappel
27 februari 2024
Welk fruit eet jij het liefst? In dit artikel vertellen we jou over de geweldige gezondheidsvoordelen van de granaatappel.
1. Boordevol antioxidanten
De granaatappel bevat veel antioxidanten die je lichaam beschermen tegen oxidatieve stress en beschadiging van de cellen tegengaan. Anthocyanen geven de granaatappel bijvoorbeeld die mooie roze/rode kleur en daarnaast bevat de granaatappel ook voldoende vitamine C. Het is belangrijk om voldoende anti-oxidanten binnen te krijgen. Zo verklein je de kans op (chronische) ziekten en blijft je lichaam beter beschermd.
2. Goed voor je darmen
Naast anti-oxidanten bevat de granaatappel ook veel vezels die goed door je darmen worden opgenomen. Deze vezels hebben een fijne invloed op je darmgezondheid en je bloedsuikerspiegel. Inmiddels weet je vast wel dat goed functionerende darmen erg belangrijk zijn voor de rest van je gezondheid.
Lees ook: Dit is het seizoensfruit van iedere maand
3. Ondersteunt je hartgezondheid
De vorm van de granaatappel lijkt eigenlijk niet voor niets op die van je hart. Zo verlaagt dit fruit het slechte LDL cholesterol en verhoogt het goede HDL cholesterol. Daarnaast zou de granaatappel ook je bloeddruk verlagen.
4. Goed voor je bloedsuikerspiegel
Alle fruitsoorten bevatten natuurlijke suikers. Dit geldt dus ook voor de granaatappel. Wel behoort dit fruit tot de fruitsoorten die relatief weinig suiker bevatten. Zo zal je bloedsuikerspiegel hierdoor minder gaan schommelen.
Vriendin’s favoriet
Als het microbioom van de darmen goed gevoed is en goed contact onderhoudt met het brein, staat het aan de basis van een gezond leven. Een verstoorde darm-breinconnectie daarentegen kan het immuunsysteem van slag brengen en leiden tot ziekten. Dit boek bespreekt praktische tips op basis van medisch en voedingsonderzoek en ervaringen met psychotherapie. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Foto: GettyImages, Bron: Realsimple.com
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
