Van déze 7 bijwerkingen kun je last krijgen als je te veel theedrinkt

2 december 2021

Het drinken van thee brengt veel gezondheidsvoordelen met zich mee. Maar wist je dat te veel van deze drank vervelende klachten kan veroorzaken?

Hoeveel theedrinken echt te veel is, valt lastig te zeggen. Krijg je echter last van onderstaande klachten zonder duidelijke aanleiding, dan zou het kunnen dat jij te veel van de drank tot je neemt:

1. Slaapproblemen

In veel soorten thee zit cafeïne, wat een negatieve invloed kan hebben op je nachtrust. Heb jij de laatste tijd moeite om in slaap te komen, dan kan het helpen om minder thee te drinken. Houd het bij maximaal drie kopjes per dag, en drink je laatste beker zes uur voor het slapen gaan. Een andere optie is voor een theesoort zonder cafeïne te kiezen, zoals rooibos.

2. Duizelig

Wie te veel theedrinkt, kan last krijgen van duizeligheid. Ook dit heeft te maken met de cafeïne die erin zit. Vooral mensen die meer dan zes kopjes per dag drinken, kunnen hiermee te maken krijgen.

3. Stress, rusteloosheid en angst

De cafeïne die in thee zit, kan ertoe leiden dat je je rusteloos, angstig of gespannen voelt. Ook hier geldt het advies om het bij maximaal drie kopjes per dag te houden of te kiezen voor een soort zonder cafeïne.

Lees ook: van déze klachten kun je last krijgen als je te veel gember eet of drinkt

4. Brandend maagzuur

Ook brandend maagzuur is een klacht die je kunt krijgen wanneer je te veel theedrinkt. De cafeïne zorgt er namelijk voor dat je sluitspier ontspant, die normaal de slokdarm van de maag afscheidt. Het gevolg is dat zuren uit je maag weer kunnen terugvloeien naar je slokdarm.

5. Buikpijn

Wie te veel theedrinkt, krijgt te veel tannine binnen. Dit is een stof die in theebladeren zit. Het kan het weefsel in je spijsverteringskanaal aantasten, waardoor je last kunt krijgen van buikpijn en misselijkheid.

6. Veel plassen

Merk je dat de laatste tijd wel heel vaak naar de wc moet? Dan kan dat erop wijzen dat je te veel theedrinkt. Door de cafeïne heeft thee namelijk een vochtafdrijvende werking.

7. Uitdroging

Deze bijwerking heeft te maken met het vorige punt. Wanneer je vaak moet plassen maar dit vocht vervolgens niet aanvult, kun je uitdrogen. Let wel: de kans hierop is heel klein. Je zou hiervoor minimaal zes kopjes per dag moeten drinken en
daarnaast geen vocht tot je moeten nemen.

Bron: Margriet
Foto: Getty Images