Acne na het sporten? Zó kun je het verminderen

19 maart 2024

Merk je op dat je na je hardloopsessie of training in de sportschool ineens meer last hebt van acne? Zo verminder je dit.

Sporten en acne

Sporten levert vele gezondheidsvoordelen op. Denk aan een verbeterde bloedcirculatie en de aanmaak van geluksstofjes. Doordat sporten stress vermindert, kan acne hierdoor ook verminderen. Alleen is er nog een ander neveneffect van sporten. Doordat je zweet tijdens het sporten, kan dit ook ervoor zorgen dat acne-bacteriën de kans krijgen om vervelende puistjes te veroorzaken. Gelukkig zijn er een aantal simpele dingen die je kunt doen waardoor de kans op puistjes na het sproten minder groot is. Zo kan het helpen om voor het sporten je gezicht te reinigen, zodat bacteriën die op dat moment op je huid zitten al verwijderd worden. Je poriën zullen tijdens het sporten namelijk meer open gaan staan.

Lees ook: Handige, simpele tips om hormonale acne te verminderen

Hygiëne

Als je in de sportschool traint, kan het helpen om alle apparaten die je gebruikt en vooral materiaal dat je gezicht raakt, goed schoon te maken. Zorg voor loszittende kleding en haal je haar uit je gezicht door een staart of knot te dragen. Probeer erop te letten dat je tijdens het sporten je gezicht zo min mogelijk aanraakt. Zodra je gymsessie voorbij is, is het verstandig om je zo snel mogelijk te douchen en/of om te kleden waardoor de kans dat puistjes zich ontwikkelen minder groot wordt.

Tip van Vriendin

Verken de kracht van Mario Badescu’s Drying Mask om acne tegen te gaan. Dit op zwavel gebaseerde masker vermindert puistjes en vettigheid, terwijl kalmerende Calamine zorgt voor zachtheid. Ideaal voor gezicht, rug en borst. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: Sporten volgens je cyclus: zó begin je ermee

Foto: gettyImages
Bron: Healthline.com

Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.