5 verrassende signalen dat je te weinig water drinkt
27 mei 2020
Het moge duidelijk zijn dat je urine donkerder wordt in het geval je te weinig water drinkt. Maar ook deze minder voor de hand liggende signalen kunnen hier op wijzen.
1. Obstipatie
Heb je last van obstipatie? Dan is de kans groot dat dit te maken heeft met je eet- en drinkgewoontes. In de dikke darm wordt vocht onttrokken aan je ontlasting. Wanneer deze te lang in je dikke darm blijft zitten, wordt het hard en droog met als gevolg pijn bij het poepen.
2. Meer trek in eten
Je lichaam is niet altijd in staat om honger en dorst goed van elkaar te onderscheiden. Hierdoor kan het zomaar kunnen dat je eigenlijk behoefte hebt aan water, maar zelf het idee hebt telkens iets te willen eten. Drink voor je iets wil snoepen eerst een groot glas water. Grote kans dat je trek na een kwartier verdwenen is.
3. Slechte adem
Wie te weinig water drinkt, krijgt een drogere mond met minder speeksel. Aangezien speeksel normaal helpt om nare geuren tegen te gaan, zou het kunnen dat je adem slechter gaat ruiken.
4. Je bent moe
Uit onderzoek is gebleken dat zelfs milde uitdroging kan leiden tot een gebrek aan energie. Ook kan een gebrek aan water ertoe leiden dat je humeurig bent en minder goed kan nadenken.
5. Je zweet nauwelijks
Om de temperatuur in je lichaam te reguleren, is water nodig. Door middel van zweten kan het de temperatuur terug naar beneden brengen. Drink je te weinig water, dan is de kans groot dat je minder of niet meer zweet. Hierdoor kan je lichaamstemperatuur omhoog gaan.
Bron: Gezondheidsnet, simplemost.com
Nu we zoveel mogelijk binnen moeten blijven, kun je Vriendin ook digitaal lezen. Bestel ‘m hier.
