4 bijzondere trucjes om de hele nacht door te slapen

16 april 2020

Word jij ’s nachts regelmatig wakker en lukt het je maar niet om uitgerust wakker te worden? Misschien kunnen deze trucjes uitkomst bieden.

1. Drink bananenthee

Dit klinkt misschien een beetje vreemd, maar thee trekken van een banaan kan ervoor zorgen dat je heel ontspannen wordt. In bananen zitten de mineralen magnesium en kalium die een kalmerend effect hebben. Hierdoor ontspannen je spieren en word je slaperig.

2. Verf de muur in een zachte kleur

Drukke en felle prints op de muur kunnen je slaap onbewust verstoren. Beter is het om te kiezen voor zachtere kleuren of tinten grijs.

3. Warme sokken

Wie een slechte doorbloeding heeft, kan sneller last krijgen van koude lichaamsdelen – bijvoorbeeld voeten – die je uit je slaap houden. Warme sokken kunnen hiervoor de oplossing zijn.

4. Neem een huisdier

Uit onderzoek is gebleken dat honden en katten een rustgevend effect hebben op mensen. Als het dier naast het bed slaapt, heeft dit een positieve invloed op de slaap.

Tip van Vriendin

Heb je slaapproblemen of voel jij je niet uitgerust in de ochtend? Hier dé oplossing! De Nieuwste Generatie verzwaringsdeken van Simply Cosy® zorgt voor een diepe en ontspannen slaap. Je lichaam kan optimaal tot rust komen en herstellen. Je zult uitgerust wakker worden en kunt vol energie aan je dag beginnen. Voor meer informatie klik op onderstaande button.

Lees ook: op deze leeftijd heb je de beste seks van je leven

Bron: NSMBL