Zóveel calorieën zitten er in één plak kerststol
18 december 2020
Niets lekkerders dan een beker warme chocolademelk mét een plak kerststol tijdens de feestdagen. Maar goed voor de lijn is het niet.
Maar hoe groot is de ‘schade’ van zo’n stuk stol nou echt?
Calorieën
Eet je 100 gram kerststol met amandelspijs, dan krijg je ongeveer 282 calorieën binnen. Smeer je daar roomboter (5 gram) op, dan komen daar nog eens 37 calorieën bij. Tel je dit bij elkaar op, dan is een plak kerststol al snel goed voor meer dan 300 calorieën.
Wil je een ‘gezondere’ keuze maken, dan kun je beter voor een plak suikerbrood gaan. Hier zitten ‘slechts’ 74 calorieën in.
Maar ach, het is maar één keer kerst. 😉
Tip van Vriendin
Ontdek hoe je met HELP, ik kan het niet laten! van Sana-coach en diëtiste Trees Peersman de strijd tegen snoepdrang aangaat. Dit boek onthult de onderliggende patronen van je eetgedrag en biedt praktische oplossingen om emo-eten en eetbuien aan te pakken. Leer gezond genieten zonder terug te vallen in oude gewoontes. Voor meer informatie klik op onderstaande button.
Help, ik kan het niet laten!
Bron: Voedingscentrum, Libelle
Foto: Getty Images
