Zo blijf je koel tijdens warme dagen (zonder airco)
Het is warm, benauwd en je hebt het gevoel dat je niets meer kunt doen zonder te zweten. En een airco? Die heeft lang niet iedereen. Gelukkig zijn er genoeg simpele manieren om jezelf (en je huis) koel te houden. Wij hebben een aantal tips voor je op een rij gezet, zodat je comfortabel de warme dagen door kunt komen.
Houd de warmte zoveel mogelijk buiten
Een van de slimste dingen die je kunt doen, is voorkomen dat de warmte überhaupt je huis binnenkomt. Gebruik bijvoorbeeld zonwering aan de buitenkant van je huis. Heb je geen zonnescherm? Dan helpen gesloten gordijnen of een laken voor het raam ook al.
Daarnaast is het slim om overdag ramen en deuren dicht te houden zodra het buiten warmer wordt dan binnen. Zet ze pas weer open in de avond of vroege ochtend, wanneer het is afgekoeld.
Zet slim ramen tegen elkaar open
Heel simpel, maar het werkt hartstikke goed! Door ’s avonds of vroeg in de ochtend ramen tegenover elkaar open te zetten, ontstaat er een luchtstroom waardoor warme lucht sneller verdwijnt. Vooral op zolder kan dat veel schelen, omdat warmte opstijgt.
LEES MEER: DOSSIER Hitte – van slim afkoelen tot beter slapen – dit zijn de beste tips
Gebruik een ventilator nét even slimmer
Een ventilator koelt de lucht niet echt, maar zorgt er wel voor dat je lichaam sneller afkoelt. Wil je extra verkoeling? Zet dan een bak met ijs of een paar bevroren flessen water voor de ventilator. Zo voelt de lucht een stuk frisser aan.
Ook kun je in de avond je ventilator richting je raam of open deur plaatsen, zo kun je warme lucht naar buiten blazen.
Kies voor lichte kleding en koel eten
Strakke kleding en warme maaltijden maken hete dagen vaak nóg warmer. Kies liever voor luchtige stoffen zoals katoen of linnen en ga voor frisse gerechten, zoals salades of fruit. Ook apparaten zoals ovens en airfryers geven extra warmte af in huis.
LEES MEER: DOSSIER Hitte – van slim afkoelen tot beter slapen – dit zijn de beste tips
Neem een lauwwarme douche
Hoe verleidelijk een ijskoude douche ook klinkt: lauw water werkt vaak beter. Bij heel koud water moet je lichaam juist harder werken om weer op temperatuur te komen. Een korte lauwwarme douche zorgt ervoor dat je langer afkoelt.
Kleine trucjes die écht helpen
Heb je het echt warm? Leg dan een koud washandje in je nek of zet je voeten in een bak koud water. Ook een dun laken in plaats van een dik dekbed kan ’s nachts veel verschil maken. Zo verkoopt Action een verkoelend dekbed voor nog geen 20 euro.
Tip van Vriendin
Geen gedoe met overtrekken: dit dekbed heeft een vaste hoes. In één beweging op je bed en klaar. Daarnaast heeft dit dekbed een verkoelende zijde met wafelstructuur voor extra comfort tijdens warme nachten.
Met een paar kleine aanpassingen worden warme dagen meteen een stuk fijner! Heb jij nog tips? Laat het ons weten.
Lees verder in het Dossier Hitte: alles wat je wilt weten over hitte, praktische tips, inspiratie en herkenbare verhalen voor zomerse dagen.
Bron: Milieu Centraal, Vereniging Eigen Huis
Meer Vriendin? Volg ons op Facebook en Instagram. Je kunt je ook aanmelden voor onze wekelijkse Vriendin nieuwsbrief.
LEES OOK
Uit andere media
