De wetenschap zegt: déze planten zorgen ervoor dat je beter slaapt
15 januari 2020
Kan jij wel wat extra slaap gebruiken, zet dan één van deze planten op je nachtkastje.
1. Lavendel
Lavendel heeft een goede invloed op je slaap, omdat de geur je laat ontspannen. Daarbij verspreidt-ie zich snel, waardoor je extra slaperig wordt. Zorg ervoor dat je de plant op een plek zet waar voldoende zonlicht binnenkomt.
2. Lepelplant
De lepelplant, ofwel Vredeslelie, zorgt ervoor dat allerlei schadelijke stoffen uit je kamer worden verdreven. Zo adem je ’s nachts alleen nog maar schone lucht in met als resultaat: betere slaap.
3. Jasmijn
Ook de jasmijn zorgt ervoor dat de lucht in huis schoner wordt. Daarbij zorgt de geur ervoor dat je ontspant, kalmer en productiever wordt. En misschien nog wel het allerfijnst: de plant zou bijdragen aan een beter humeur in de ochtend. Je partner zal je dankbaar zijn.
4. Aloë Vera
Wist je dat Aloë Vera ’s nachts extra zuurstof afgeeft? Ook helpt de plant tegen slapeloosheid en zorgt voor een diepere slaap.
5. Klimop
Weer een plant die bijdraagt aan gezondere lucht. De NASA Schone Lucht Studie heeft ‘m zelfs verkozen tot de meest luchtzuiverende plant. Ook is de klimop ideaal voor astmapatiënten, aangezien allergenen uit de lucht worden gefilterd.
Bron: Eigen Huis en Tuin