Onderzoekers hebben dít verrassende voordeel van blauwe bessen ontdekt
5 februari 2020
Goed nieuws voor liefhebbers van blauwe bessen: onderzoekers hebben ontdekt dat het fruit nóg een gezondheidsvoordeel met zich meebrengt.
Goed nieuws voor liefhebbers van blauwe bessen: onderzoekers hebben ontdekt dat het fruit nóg een gezondheidsvoordeel met zich meebrengt.
De bessen kunnen namelijk helpen bij angsten en het jong houden van je hersenen.
Angsten onder controle
De kleur van blauwe bessen wordt veroorzaakt door de zogenoemde flavonoïden die erin zitten. Deze stoffen zorgen ervoor dat je hersenen een goede conditie behouden. Ook bevatten de besjes vitamine C en antioxidanten, die ervoor zorgen dat je cortisolniveau stabiel blijft. Ze beschermen en repareren cellen die zijn beschadigd door het stresshormoon ‘cortsol’ en zorgen ervoor dat je je angsten onder controle kunt houden.
En dat is niet alles: blauwe bessen verminderen ook stress, doordat ze de productie van serotonine stimuleren. Dit wordt ook wel het ‘gelukshormoon’ genoemd.
Mentale achteruitgang
Ook ontdekten de onderzoekers dat de antioxidanten in blauwe bessen mentale achteruitgang kunnen vertragen. Hiermee zou het eten van het fruit kunnen helpen bij het voorkomen van aandoeningen als Alzheimer en dementie.
Genoeg reden om nóg maar eens een handje te nemen. 😉
Bron: Libelle
Lees ook: dít is waarom veel dieren het fijn vinden om geaaid te worden
