Zomergezondplan: Fris en fruitig
11 juni 2015
Het is weer het seizoen voor versie aardbeien, bessen en frambozen! Zet een bakje met fruit op de eettafel, zodat iedereen in huis een handje kan meepakken.
Het is weer het seizoen voor versie aardbeien, bessen en frambozen! Zet een bakje met fruit op de eettafel, zodat iedereen in huis een handje kan meepakken.
Zomerfruit zit vol met goede voedingsstoffen, waaronder vitamine C en koolhydraten. Tegelijkertijd zitten er weinig calorieën in.
Tips:
1. Bewaar tropische vruchten als mango’s en ananas buiten de koelkast. Zo blijven ze langer vers. Aardbeien, bessen, frambozen en bramen bewaar je juist in de koelkast.
2. Uiteraard kun je het fruit ook verwerken in een zomerse smoothie, in yoghurt of in ijsjes.
Extra:
In de video hieronder vind je een tutorial van een smoothie vol fruit.
