Voorkom dat griepje
18 januari 2014
Uit een onderzoek is gebleken dat het aantal griepgevallen in de tweede week van het nieuwe jaar is verdubbeld ten opzichte van de eerste week. Ai, dat betekent dat we maar net onder de epidemische grens zitten. Daarom dus wat tips om griep te voorkomen!
Uit een onderzoek is gebleken dat het aantal griepgevallen in de tweede week van het nieuwe jaar is verdubbeld ten opzichte van de eerste week. Ai, dat betekent dat we maar net onder de epidemische grens zitten. Daarom dus wat tips om griep te voorkomen!
Helemaal immuun tegen een griepje zul je niet worden, maar met deze tips ben je al een eind op weg.
- Het is erg belangrijk om je huis lekker fris te houden. Gooi dus af en toe de ramen en deuren van je woon- en slaapruimten open, ook al is het buiten koud.
- Moet je veel hoesten, niezen en je neus snuiten? Gebruik dan papieren zakdoekjes of tissues en gooi ze daarna direct in de prullenbak.
- Gebruik ook eens een antibacteriële handgel. Je raakt in de trein en op je werk continu deurklinken aan, en daar zitten veel bacteriën op! Daarom is het handig om af en toe een antibacteriële handgel te gebruiken. De alcohol die erin zit tast het virus namelijk aan.
- Heb je een verjaardag? Het is beter om geen handen te schudden en mensen te zoenen. Daar kun je natuurlijk niet altijd aan ontkomen, dus was je handen daarna met water en zeep als je het wel doet.
- Probeer ervoor te zorgen dat je genoeg slaapt. Als je minder slaapt, verlaagt dat je weerstand. Daardoor heb je sneller de kans dat je geveld wordt door een griepje.
