Koude voeten

21 november 2013

Heb jij vaak koude voeten? Dan ben je niet de enige: een derde van de vrouwen heeft daar geregeld last van. Gelukkig kun je er wel iets aan doen!

Heb jij vaak koude voeten? Dan ben je niet de enige: een derde van de vrouwen heeft daar geregeld last van. Gelukkig kun je er wel iets aan doen!

Koude voeten krijg je door een verslechterde bloedsomloop. Als je omgevings- en lichaamstemperatuur daalt, trekken de bloedvaten in je huid samen. Dat beperkt het warmteverlies. Deze samentrekking is bij sommigen erg sterk, waardoor de bloedtoevoer in de voeten afneemt en ze uiteindelijk koud worden.

Je levensstijl is ook van invloed op de temperatuur van je voeten. Knellende schoenen werken niet bevorderlijk en lang in dezelfde houding zitten of staan helpt ook niet. Rook je? Dan heb je ook snel koude voeten, omdat roken de bloedcirculatie verstoort. Ook hormonen kunnen een rol spelen, daarom hebben vrouwen vaker last van koude voeten dan mannen.

Wat kun je doen tegen die koude voeten? Meer bewegen, bijvoorbeeld. Dit helpt de bloedcirculatie op gang, waardoor je voeten sneller warm zijn. Goede schoenen en dikke (wollen) sokken helpen natuurlijk ook. Draag loszittende kleding in meerdere laagjes, in plaats van één dik kledingstuk. Loszittende kleding isoleert namelijk beter, waardoor je warm blijft. Of kijk je vriend lief aan en vraag ‘m of hij je een voetmassage wilt geven. Werkt het allemaal niet? Kijk dan ook even naar deze heerlijk warme slofjes.

Bron: www.gezondheidsnet.nl