Weg met die slechte adem

24 oktober 2013

Je zult er ongetwijfeld wel eens last van hebben: een slechte adem. Heb je geen (suikervrij) pepermuntje op zak? Geen paniek, er zijn genoeg andere stappen die je kunt ondernemen tegen een stinkende walm uit je mond.

Je zult er ongetwijfeld wel eens last van hebben: een slechte adem. Heb je geen (suikervrij) pepermuntje op zak? Geen paniek, er zijn genoeg andere stappen die je kunt ondernemen tegen een stinkende walm uit je mond.

Grijp je snel naar kauwgum of pepermunt als je last hebt van een slechte adem? Zorg dan dat je op een suikervrije variant kauwt, anders maak je het probleem alleen maar erger. Bacteriën in je mond brengen suiker namelijk tot gisting, wat de geur niet bevordert.

Zorg goed voor je gebit. Dat doe je door 2 keer per dag je tanden te poetsen en door dagelijks te flossen om tandplak te verwijderen. Vergeet je tong niet! Het vlezige oppervlak van je tong vormt een broeinest voor schadelijke bacteriën en is vaak verantwoordelijk voor een slechte adem. Poets ‘m dus goed! Je kunt het beste ook 2 keer per jaar naar de tandarts gaan voor controle en een professionele reiniging.

Drink eens een lekker kopje groene thee. Dat heeft niet alleen een kalmerende werking, maar het helpt ook tegen een slechte adem. Dat is uit Amerikaans onderzoek gebleken. Volgens de onderzoekers bevat zwarte en groene thee een chemische verbinding (polyfenolen) die de groei van bacteriën in je mond tegengaan.

Heb je echt ontzettend veel last van een slechte adem en ben je ten einde raad? Dan kun je maar beter even een afspraak met de dokter maken. Een chronisch stinkende adem kan een symptoom zijn van een onderliggende medische kwaal, zoals onder andere diabetes, lever- of nierproblemen.

Bron: www.womenshealthmag.nl