Ontwerp Zonder Titel 2020 09 07t155843.509

Win 10x Food Body Mind van Wendy Walrabenstein

Een gezondere levensstijl én kilo’s kwijt in drie weken. Klinkt goed, toch? Diëtiste Wendy Walrabenstein laat in haar boek Food body mind zien hoe je dat voor elkaar krijgt.

21 dagen

Junkfood, stress, eenzaamheid, slecht slapen, te weinig bewegen… Dat je leefstijl impact op je gezondheid heeft, is voor niemand een verrassing. Maar hoe zet je nu de eerste stap richting een gezonder leven? Diëtiste Wendy Walrabenstein deed jaren (wetenschappelijk) onderzoek naar wat goed en wat minder goed voor is. Ze schreef een inspiratieplan voor 21 dagen en is ervan overtuigd dat iedereen die zich drie weken lang aan het leefstijlschema houdt, zich energieker, slanker en mentaal sterker zal voelen.

Benieuwd geworden? Wij geven 10x haar boek Food Body Mind weg. Om kan te maken, vul je onderstaand formulier in.

Lees het hele interview met Wendy in Vriendin 37.

Sorry. Je moet ingelogd zijn om dit formulier te bekijken.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

  • Brenda
    Brenda
    Ohhh dit is interessant! Ik haak (helaas) vaak af omdat het vaak zoooooooo lang duurt. voordat je enig resultaat ziet! 21 dagen klinkt als een serieuze mogelijkheid om het gezond leven voor lange tijd vol te houden! Ik zou dit heel graag willen proberen!! :-)
    Beantwoorden
  • scbernae
    scbernae
    Wat zou dit superfijn zijn mocht ik dit boek winnen!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Shirley
    zou het graag willen winnen. Wie weet gaat het mij helpen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Shirley
    zou het graag willen winnen. Lijkt mij een goede boek. Wie weet gaat het mij helpen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Shirley
    zou het graag willen winnen. Lijkt mij een mooie boek. Wie weet gaat het mij helpen
    Beantwoorden
    • Marijke
      Marijke
      Benieuwd wat de verschillen zijn die Wendy beschrijft op voedingsgebied ten opzichte van de schijf van 5. Daarnaast lijkt ze nog een stap verder te gaan op mindfulness gebied. Reuze benieuwd naar haar wetenschappelijke visie op deze gebieden, waar ik mij graag in wil verdiepen.
      Beantwoorden
  • Anoniem
    Shirley
    zou het graag willen winnen. Lijkt mij een mooie boek. Wie weet gaat het mij helpen
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Jacqueline de Waal
    Wat een geweldig boek doe heel graag mee
    Beantwoorden
  • wnijssen
    wnijssen
    Super mooie actie, lijkt me een boek wat helpt een stap in de juiste richting te zetten!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Sabrina 't Zand
    Ik word volgende maand 40 jaar het zou een leuk verjaardagskado zijn :-)
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Yvonne
    Heel interessant, beter dan een dieet
    Beantwoorden
  • Liesbethwerf
    Liesbethwerf
    Mooi boek net iets voor mij
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Rita Oude Nijhuis
    Oh zou zo graag dit boek winnen, al is het alleen al voor de motivatie en natuurlijk om het vol te houden 😍😍
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Joyce van Meel
    Ik zou dit boek graag willen winnen. Want ik moet nodig een paar kilo,s afvallen
    Beantwoorden
    • Anoniem
      Margo
      Joepie! Ja! Eindelijk een vega leefstijlplan! Ja, die wil ik! 😀
      Beantwoorden
  • Anoniem
    Myke ten haaf
    Ik ben erg onzeker over mijn eigen lichaam. En wil hier al een lange tijd iets aan doen. Zo deed ik eens per dag een workout van 10 minuutjes en dronk ik veel meer water. Toch aten we s'avonds dan weer ongezond, zoals kapsalon of iets in die richting. Ik zou me graag eens wat meer willen verdiepen in het juiste eten. Zoals volkoren en plantaardige dingen. Het is en gezond en leuk om met nieuwe dingen te experimenteren. 😁😁
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Lili
    Het zou heel leuk zijn om het boek te winnen. Ietsje afvallen maar vooral fitter voelen
    Beantwoorden
    • Anoniem
      Anne
      Super inspirerend artikel. Ik heb direct gember en lijnzaad besteld. Ik ben al een tijdje bezig met bewuster en meer vegetarisch eten. Ik zou graag het boek winnen voor nog meer inspiratie.
      Beantwoorden
  • Annatuintje
    Annatuintje
    Inspirerend artikel! Ik ben al een tijdje bezig met vegetarisch en bewuster eten. Na dit artikel heb ik direct gember en lijnzaad besteld. Ik wil graag dit boek winnen voor nog meer inspiratie.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Marianne
    Diabetes type 1, drukke baan, 5 kinderen. Wat kilo’s afvallen icm diabetes valt niet mee. M’n acculampje kleurt grotendeels rood en m’n hoofd vaak te vol. Gewichtsverlies, meer energie, mentaal sterker : dit boek klinkt als muziek in de oren en zou ik heel graag mee aan de slag willen gaan!
    Beantwoorden
  • abonnee
  • Anoniem
    Laura
    WoW!Zelf heel veel bezig met een gezonde leefstijl en dit mooie boek gaat mij er nog beter bij helpen!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Thea Brouwer
    Het is een plausibel verhaal. Ben erg benieuwd naar het boek. Ik hoop dan ook dat ik hem kan winnen. Ik heb diabetes en denk dat dit een goede levenswijze voor mij zal zijn. Zal het me toch eens gaan lukken? Groetjes Thea (61)
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Jacqueline Heuving
    Wie wil er niet gezond eten!?
    Beantwoorden
  • Anco
    Anco
    Probeer al 50 jaar af te vallen, maar steeds 5 eraf 10 erbij. Elke keer hoopte ik weer op een wonder, dus wie weet?? Wonderen zijn de wereld nog niet uit, dus!!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Anne-Marie Meerten
    Geweldige combinatie. Erg benieuwd 😊🍀🍀👍
    Beantwoorden
  • Shanna
    Shanna
    Ik heb het interview gelezen. Wat een eyeopener! Ik wordt dit jaar 40, mooi moment om mijn leefstijl te gaan veranderen. Ik zou heel graag Wendy's 21 dagen inspiratie plan willen proberen! Zou het boek graag winnen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Chantal
    Ben al bezig om “te veranderen” maar loop op dit moment een beetje vast. En ben erg slecht in voor mezelf zorgen, dus mezelf even terugtrekken met dit heerlijke boek echt even voor mezelf, zou fantastisch zijn. Ik ga duimen ☘️
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Marjon Kamp-Overzet
    Heel graag! Door artrose in de rug lukt het me niet te sporten. Ik zou het fijn vinden om nog wat kilo's kwijt te raken door een verandering in denken. Ik hoop zo dat het dan gaat lukken!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Eva
    Ja leuk!! Ben erg bezig met gezond eten en bewegen en dit lijkt me erg interessant! Gr Eva
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Mireille Vermaten
    Ik wil graag meer weten over inflammatie, ik heb dagelijks last van knieën en heupen, zou fijn zijn als dat door een ander eetpatroon beter word. Miep
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Bernadette
    Als je met 21 dagen al resultaat ziet , dan is het wel vol te houden. Er moet 50 kilo af (oeps, schaam) Dat worden dan een hoop 21 dagen 😊
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Melanie In de Wal
    Heel benieuwd naar dit boek! voornamelijk naar het gedeelte over inflammatie aangezien ik veel chronische ontstekingen heb in mijn lichaam. Lijkt me een erg leerzaam boek!
    Beantwoorden
    • Anoniem
      Angelina
      Heel benieuwd of dit invloed gaat hebben op mijn ontstekingen
      Beantwoorden
  • Anoniem
    Bertha
    Hoop dat dit de goede mindset is. Dat ik eindelijk eens uit mijn visuele cirkel kan komen en dat dit een grote duw is in de goede richting! Weg met de stress en de daarbij horende eetbuien en wat zou het fijn zijn om weer beter te kunnen slapen! Nu maar flink duimen!
    Beantwoorden
  • schuuringsandra@gmail.com
    schuuringsandra@gmail.com
    Dat zou mooi zijn om eens echt te kijken wat gezond is. Gezond te leven. Heb er vaak geen puf voor. Daarom wellicht nodig
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Alyjet de Haan
    het boek zou voor mij een hele inspiratie zijn en eindelijk op naar een gezond en slanker leve./stijl...
    Beantwoorden
  • Beavanleuken
    Beavanleuken
    Ben 54 jaar en al een paar jaar bezig om steeds gezonder te gaan koken en eten. Ben ervan overtuigd met behulp van dit boek een stap te zetten die nog verder gaat. Want zeg nou eerlijk, iedereen wil graag gezond oud worden. Daarom zou ik graag dit boek willen winnen.
    Beantwoorden
  • Marijke
    Marijke
    Benieuwd wat de verschillen zijn die Wendy beschrijft op voedingsgebied ten opzichte van de schijf van 5. Daarnaast lijkt ze nog een stap verder te gaan op mindfulness gebied. Reuze benieuwd naar haar wetenschappelijke visie op deze gebieden, waar ik mij graag in wil verdiepen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Pauline Bouwmeester
    Hoi, Aangezien dat ik bij 40 plussers zit, ben ik op zoek naar de juiste aanpak om mezelf in verandering kunnen doen met deze boek. Dat zou ik heel leuk vinden om op deze manier deze prijs kunnen winnen om mezelf nieuwe leven kunnen geven met positief energie. 😎
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Carolien
    Dit boek zou ik graag willen winnen om na mijn zwangerschap, bijna 3 maanden geleden, weer fit te worden en lekker in mijn vel te zitten.
    Beantwoorden
  • ingrid.foppenkool.1
    ingrid.foppenkool.1
    Zou geweldig zijn als ik dit boek win.Volgende week ben ik jarig. Zou een heel leuk en welkom kado zijn!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Iris Vroegop
    Dat zou heel fijn zijn.
    Beantwoorden
  • Janneke9
    Janneke9
    Jaaa wil dit heel graag winnen om hopelijk mijn eetgewoonten aan te passen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Corine
    Hoog tijd om de knop om te zetten. Hopelijk kan food, body en mind daar bij helpen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Franca van der Voort
    Beste redactie, Omdat ik op het ogenblik wat tob met mijn gezondheid ( ontstekingen , reuma-achtige klachten, e.d.) heb ik intresse in een gezondere leefwijze. Ik hoop door het boek Food,body,mid op de goede weg gezet te worden. Vandaar dat ik graag mee doe aan deze winactie. Met vriendelijke groet,Franca van der Voort.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Debbie van der klok
    Prachtig! Vooral bijzonder hoe een mens zich zo kan geven om een boek te maken en dit ook nog geheel vegetarisch. Dit laat mijn hart sneller kloppen :) Ik kijk er naar uit om naar 21 dagen het leven anders te ervaren en trots te zijn op mezelf!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Petrie
    Na de vakantie ben ik zoekende naar een nieuwe leefstijl. Meer bewegen, betere voeding om weer blij te worden met mezelf. 21 dagen als opstap om bewust te worden dat het anders kan (en moet). Een cursus mindfullness heb ik gedaan. Dat was de eerste stap. Dit sluit daar volgens mij heel mooi op aan.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Angelina
    Heel interessant ben ook wel heel benieuwd heb bijna altijd ontstekingen in m’n lichaam. Toch maar eens een gokje wagen hopelijk win ik deze stap naar een nieuwe leefstijl
    Beantwoorden
  • Anoniem
    LP
    Ik doe graag mee met deze winactie!
    Beantwoorden
  • paulien.polderman
  • Anoniem
    Tamara
    Ik zou dit heel graag winnen!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Margreet van beelen.
    Wilde eigenlijk weer beginnen met Sonja bakker maar zijn zo toe aan iets anders
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Edith De lijster
    Om me gezondere keuzes te maken
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Quidousse
    Super interessant, zeker ook op een holistisch en natuurlijke manier. Met puur en onbewerkte voeding. Maar hoe? En hoe volhouden? Zodat het een echte levensstijl word en niet weer het zoveelste dieet.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    I witte
    Ik zou heel erg graag t boek winnen. Het lijkt mij heel erg leuk.
    Beantwoorden
  • Anoniem
  • Anoniem
    Wilma
    Ik wil graag deze boek winnen Misschien help deze boek mij
    Beantwoorden
  • bem
    bem
    Energieker worden en kilo's afvallen zie ik wel zitten. Want helaas heb ik wat Coronakilo's gekweekt die er maar moeilijk af gaan. Ik ben benieuwd of dit boek daarbij kan helpen!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Jade
    Ik zou het boek graag lezen, de holistische visie spreekt mij erg aan.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Anoniem
    Als praktijkondersteuner bij een huisarts moet ik in de eerste plaats het goede voorbeeld geven maar ook maatwerk leveren. Hoe meer kennis ik heb, hoe meer mensen ik kan helpen. Ik zou dit boek graag lezen om mij daarbij te helpen!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Alie faber
    Lijkt me een leuk en leerzaam boek
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Monique van lieshout
    Het lijkt me heel erg leuk om dat te winnen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Jacolien van triest
    Zou het graag willen winnen
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Ilse
    Dit artikel motiveert mij op een andere kijk van mijn voedingsstijl. Ik ben heel nieuwsgierig & benieuwd naar de tips & adviezen over gezond eten die in ‘t boek staan.
    Beantwoorden
  • Barbra01
    Barbra01
    Dit artikel trok gelijk mijn aandacht. Ik wil heel graag 4 kilo kwijt. Qua voeding denk ik op de juiste weg te zijn, maar de 4 kilo krijg ik er niet blijvend af. Ik zou het boek heel graag lezen om te weten waar het nou misgaat en dan mijn 4 kilo blijvend te verliezen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Diana
    Tof artikel, ik wil met haar boek aan de slag :)
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Bianca
    Omdat ik er voor 100% voor wil gaan, met dit fantastische boek gaat t me lukken🤩
    Beantwoorden
  • binnen
    binnen
    Dit artikel heeft me echt aangegrepen, is me bijgebleven. Zo logisch, een leefstijl schema , ik hou van schema,s . Dat geeft me structuur. Ik wil geen dieet , maar een leefstijl die bij me past. Dit gaat me lukken!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Nicole van der Veen
    Ik win graag het boek food body mind
    Beantwoorden
  • Calinda81
    Calinda81
    Ik ben sinds kort over gestapt naar een plantaardig dieet. Dit boek ze mij daar goed bij kunnen helpen.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Simone
    Heel benieuwd naar het inspiratieplan, net 40 geworden en zou graag meer zicht krijgen op hoe je energiek en fit kan blijven gedurende de jaren!
    Beantwoorden
  • Suushi
    Suushi
    🍀🍀🍀HEEEEEEEL GRAAG😃
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Corine
    Het lijkt me een fantastisch boek en kan haast niet wachten om het te lezen!! Heerlijk als alles in balans is, ben erg benieuwd dan ook en hoop hem graag te winnen!!!!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Cindy Kurvers-Silvrants
    Héél erg graag.....
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Miranda
    Wat zal het fijn zijn om dit boek te winnen
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Shyama Parsan
    Wat een super leuke winactie.
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Anoniem
    Ik heb al veel gehoord over dit boek.....de "oude" versie was nergens meer te koop.....ja op Marktplaats voor heul veul geld.........heel nieuwsgierig naar haar inzichten. En 21 dagen is te overzien toch??
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Jeanne
    Eindelijk een boek dat bij mijn Levensstijl past!!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Tiny Aarts-Willems
    Ik wil meefoen om het boek Food Body mind te winnen
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Stefanie Coenen
    Klinkt goed! Hier wil ik meer van lezen!
    Beantwoorden
  • Joyce14
    Joyce14
    Enorm geïnspireerd door het artikel van Wendy Walrabenstein! Eindelijk een visie waar ik achter kan staan. Ik zal dan ook met veel interesse het boek lezen en gebruiken om mijn levensstijl, en die van mijn gezin, te veranderen. Ik heb enorm zin om hiermee aan de slag te gaan!
    Beantwoorden
  • Anoniem
    Maritha
    Ik ben heel benieuwd of dit mij lukt, ben er aan toe
    Beantwoorden

Gerelateerde artikelen