Een positievere mindset: geniet van alles wat je al hebt
11 augustus 2016
Het gras is heus niet altijd groener aan de overkant. Tijd om meer op je eigen leven te focussen en te genieten van alle rijkdommen die je al hebt.
Het gras is heus niet altijd groener aan de overkant. Tijd om meer op je eigen leven te focussen en te genieten van alle rijkdommen die je al hebt.
5x kleine geluksmomentjes
Bedenk eens waar je allemaal hartstikke blij mee of dankbaar voor bent:
• Mensen met wie je je handen mag dichtknijpen: familie, vrienden, kennissen, collega’s en zelfs buren.
• Dingen waar je gelukkig van wordt: de geur van een vers kopje koffie, de smaak van chocolade of een uitgebreide douche na een zware dag.
• Uitvindingen die je leven makkelijker maken: hoera voor de vaatwasser, online boodschappen doen (scheelt zo veel gesjouw!) en supersnel internet.
• Alles waar jij echt niet meer zonder kunt: de knuffel van je kinderen voordat ze gaan slapen, je smartphone met al die kostbare foto’s van je dierbaren en de leukste Whatsapp-gesprekken met je vriendinnen.
• De blije momenten van de dag: een lang telefoongesprek met een vriendin of je moeder, plezier hebben met je kinderen, lekker lui tegen je man aan hangen op de bank tijdens een fi lm.
4x leef in het nu
Alleen maar aan de toekomst denken of juist blijven hangen in het verleden zorgt voor stress en spijt. Leven in het hier en nu zorgt ervoor dat je aandacht hebt voor de dingen die ertoe doen. Zo doe je dat:
• Luister echt als iemand aan het praten is en doe mee aan het gesprek.
• Stop nú met wat je aan het doen bent. Kijk om je heen. Zie je die prachtige wolkenlucht? Ruik je die geur van vers gemaaid gras? Hoor je die spelende kinderen op straat?
• Geniet van een vrije dag zonder bezig te zijn met de werkdag die volgt.
• Prop niet snel een boterham in je mond terwijl je de tassen van je kinderen klaarmaakt voor school. Neem een hap en proef. Voel de structuur. Eet met aandacht.
