15 juli 2021 8 tips om nóg meer gewicht te verliezen tijdens het wandelen Wandelen is goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Wil je misschien nog wat extra kilo's kwijt? Lees dan deze tips even door.
21 mei 2021 3x waarom je juíst in de regen zou moeten wandelen Als het buiten regent, ga je waarschijnlijk met flinke tegenzin wandelen. Toch is het hartstikke gezond voor je. Wij leggen het uit.
18 mei 2021 Vergeet squats: déze bilspieroefeningen geven nog meer resultaat Bij het trainen van je billen komen squats regelmatig voorbij. Toch zijn er ook andere bilspieroefeningen die nóg effectiever zijn.
12 mei 2021 10x waarom mountainbiken zo goed is voor je gezondheid Op zoek naar een nieuwe sportieve hobby voor aankomende zomer? Dít zijn de tien verschillende gezondheidsvoordelen van mountainbiken.
22 april 2021 6 tips om nóg meer uit je dagelijkse wandeling te halen Wandelen wordt niet voor niets door veel mensen als favoriete actieve bezigheid gezien. Op déze manier haal je nog meer uit je dagelijkse wandeling.
5 maart 2021 6 verrassende voordelen van skeeleren Skeeleren is niet alleen een goede manier om je spieren te versterken en je conditie te verbeteren, het is ook nog eens hartstikke leuk.
31 december 2020 Wil je gezonder leven? Gebruik deze 29 supersnelle afslanktips Om af te vallen, hoeft heus niet meteen het roer om. Juist kleine veranderingen in je eet- en leefpatroon houd je veel beter vol. Dus: pik jouw favorieten eruit en start meteen!
10 december 2020 Spierpijn na het sporten? Met déze tips kom je er snel vanaf Spierpijn na een training is heel normaal, maar soms wel vervelend. Hoe kun je je spierpijn zo snel mogelijk verminderen? Wij geven tips.
12 november 2020 Met déze 9 tips kom je snel van je menstruatiepijn af Hevige buikpijn, overmatig bloedverlies, misselijkheid; maar liefst een op de drie vrouwen heeft last van heftige menstruatieklachten. De helft loopt daar gewoon mee door. Dat is jammer, want er is vaak iets aan te doen.
6 november 2020 Kort maar krachtig: de 7 leukste workouts van 20 minuten Heb je een drukke dag? Of gewoon niet zoveel zin? Dan kan een korte workout een uitkomst zijn. Wij hebben de leukste workouts van 20 minuten op een rijtje gezet.
27 augustus 2020 7 dingen die jij en je zus moeten doen voor jullie 30ste Of je elkaar nu elke dag spreekt of slechts af en toe: deze dingen moet je met je zus gedaan hebben voor jullie 30ste.
14 mei 2020 9 redenen waarom je maar niet van dat buikje af komt (mét oplossingen) Je eet gezond, beweegt voldoende en nóg wordt die buik maar niet plat… Ho, stop, niet wanhopen! Als je weet wat de oorzaak is, kun je het gericht aanpakken.
