Rust in je hoofd

17 juli 2015

Wil je dit weekend echt goed tot rust komen? Volg dan de volgende tips op.

Wil je dit weekend echt goed tot rust komen? Volg dan de volgende tips op.

1. Jouw eigen plekje
Zet een stoel in een rustig hoekje in de tuin en lees een boek. Vertel iedereen in huis dat je even niet gestoord wilt worden. Een momentje voor jezelf mag best.

2. Onderneem actie
Weet je niet waar het onrustige gevoel vandaan komt? Misschien moet je nog heel veel doen. Stel het niet langer uit en ga aan de slag. Ruim de troep op, betaal de rekeningen en hang de laatste was op. Daarna schud je alles van je af tijdens een fietstochtje.

3. Aaien
Richt je even volledig op je huisdier. Neem je hond mee voor een lange wandeling of aai je kat tot hij of zij er gek van wordt.

4. Opschrijven
Schrijf al je twijfels en zorgen op een papiertje en leg het lijstje dan weg. Tijd voor een zorgeloze dag!

5. Luister
Hoor je alleen nog maar de chaos in je hoofd? Leg je focus bij je partner of je kinderen. Vraag wat hen dit weekend bezighoudt en luister naar hun verhaal.

6. Dansen
Zet muziek aan en ga even lekker los. Je zult merken dat je je vrijer en losser voelt en dat je positieve energie krijgt.

7. Deel taken uit
Doe je veel in het huishouden zelf? Dit weekend niet! Vraag je partner eens te koken en vraag of je kinderen willen helpen met leuke klusjes in de tuin.

8. Doe geen 30 dingen tegelijk
Als je een taak uitvoert moet je niet alvast aan de volgende taken denken. Dat komt later wel: focus!