Zomergezondplan: Snelle yoga!
3 juni 2015
Bekijk deze snelle yoga-oefeningen eens. Doe ze het liefst buiten, in je tuin, in het bos of in het park, maar binnen mag ook. Je krijgt er heel veel energie van en je bent al in 10 minuten klaar!
Bekijk deze snelle yoga-oefeningen eens. Doe ze het liefst buiten, in je tuin, in het bos of in het park, maar binnen mag ook. Je krijgt er heel veel energie van en je bent al in 10 minuten klaar!
Ontspan en versterk je lichaam tegelijkertijd met deze simpele en snelle yoga-oefeningen. Voor wie een sterke, flexibele rug en sterke benen wil zijn de onderstaande oefeningen ideaal! Neem even de tijd om tot rust te komen na een lange dag en probeer deze oefeningen uit:
De hond:
Helpt tegen rugpijn.
De krijger:
Zorgt voor sterke benen en een sterke rug.
De boom:
Deze oefening werkt ontspannend.
