Zomergezondplan: Met sterke buikspieren voorkom je rugpijn
5 juni 2015
Heb je vaak last van je rug? De oplossing kan wel eens precies aan de andere kant van je lichaam liggen.
Heb je vaak last van je rug? De oplossing kan wel eens precies aan de andere kant van je lichaam liggen.
Mensen met sterke buikspieren hebben meestal geen last van rugpijn. Sterke buikspieren zorgen namelijk voor een goede ondersteuning van de rug.
Jij kunt er al op een simpele manier voor zorgen dat je buikspieren wat sterker worden: Span elke ochtend je buikspieren een paar minuten aan. Dit kun je gewoon achter de computer doen, maar je kunt ook kiezen voor buikspieroefeningen:
