Zomergezondplan: Drink voldoende water

6 juni 2015

Water is onmisbaar voor een gezond lichaam. Drink bij voorkeur minimaal 1,5 liter per dag.

Water is onmisbaar voor een gezond lichaam. Drink bij voorkeur minimaal 1,5 liter per dag.

Voeg bijvoorbeeld komkommer, citroen, mint of frambozen toe om het water een smaak te geven. Water drinken is onmisbaar voor het lichaam. Het helpt bij het reguleren van je vochtbalans, maar is bijvoorbeeld ook nodig om afvalstoffen af te voeren en je organen goed te laten functioneren. Als je te weinig water drinkt, kun je misselijk worden en hoofdpijn krijgen. Drink dus genoeg, zeker met dit mooie weer!