Zomergezondplan: Beweeg elke dag 30 minuten

4 juni 2015

Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk om je lichaamsgewicht onder controle te houden. Lichaamsbeweging zorgt ook voor een betere conditie, waardoor je beter bestand bent tegen ziektes.

Lichaamsbeweging is niet alleen belangrijk om je lichaamsgewicht onder controle te houden. Lichaamsbeweging zorgt ook voor een betere conditie, waardoor je beter bestand bent tegen ziektes.

Mocht je toch ziek worden, dan helpt een goede lichamelijke conditie je bij het herstelproces. Probeer dagelijks minimaal 30 minuten actief te zijn. Neem bijvoorbeeld eens de trap in plaats van de lift of laat de auto staan en ga met de fiets.