Gezond & mooi

Zo kom je van je koude voeten af

Steeds maar weer koude voeten? We geven tips.

Tip 1. Draag dikke sokken of twee paar sokken over elkaar. Hierdoor krijgen je voeten een extra laagje isolatie. Het beste zijn sokken en schoenen van natuurlijke materialen. Die verminderen de kans op zweetvoeten en ventileren en isoleren tegelijk. Ideaal voor echte koukleumen zijn zilversokken, sokken gemaakt van zilvergaren. Dit materiaal zorgt voor een natuurlijk warmte-evenwicht. Zilversokken zijn onder andere online verkrijgbaar via www.pedimarkt.nl en www.skafit.nl.

Tip 2. Crèmes kunnen ook uitkomst bieden. Smeer eens uierzalf, tijgerbalsem of vaseline op je voeten, als extra isolatielaagje. Er bestaan ook speciale ‘warme-voeten-crèmes’ met arnica, een plantje dat de doorbloeding van de spieren stimuleert.

Tip 3. Neem een voetenbadje met daarin één eetlepel magnesiumzout. Dit verwarmt je voeten meteen en het werkt ontspannend. Nog een voordeel: het helpt om makkelijker in slaap te vallen. Je voeten insmeren met magnesiumolie werkt ook goed.

Tip 4. Omdat een goede doorbloeding voor warmere voeten zorgt: doe aan sport, zoals yoga, qi gong of tai chi

Foto: Shutterstock

Reageer op dit artikel

mep

bedankt voor de tips, deze kende ik nog niet:D

Beantwoorden

Instagram