Voordelen van buiten sporten
10 maart 2016
De temperatuur gaat omhoog en het blijft ’s avonds al wat langer licht. Dus kunnen we weer – hoera! – lekker buiten sporten. Lekker sporten in de buitenlucht heeft voordelen. Lees hier welke.
De temperatuur gaat omhoog en het blijft ’s avonds al wat langer licht. Dus kunnen we weer – hoera! – lekker buiten sporten. Lekker sporten in de buitenlucht heeft voordelen. Lees hier welke.
In Vriendin 10 (die nu in de winkels ligt) vind je de vijf leukste buitensporten.
1. Buiten heb je met de natuurelementen te maken. Wind, regen, hellingen, dalingen en verschillende ondergronden zorgen ervoor dat je harder je best moet doen om vooruit te komen dan in de sportschool. Een uitdaging!
2. Door buiten te sporten zie je nog eens wat van de natuur en je doet er ook een hoop vitamine D mee op. Vitamine D houdt onder andere je energieniveau op peil en zorgt voor een goed humeur.
3. Je voelt je na een zo’n rondje sporten in de buitenlucht meer voldaan. Want terwijl je in de sportschool continu naar dezelfde playlist luistert en steeds hetzelfde om je heen ziet, voel je buiten de wind door je haren, hoor je de vogeltjes fluiten en ruik je de frisse buitenlucht. Hierdoor geniet je vaak meer, doe je beter je best, kun je beter je hoofd leegmaken en ben je vrolijker na een work-out buiten.
