Voet, word wakker!

5 april 2015

Je kent dat gevoel vast wel: je staat op van de bank nadat je een tijdje in dezelfde positie gezeten hebt. Ineens krijg je een raar, prikkend en verdoofd gevoel in je voet; hij slaapt. Maar wat gebeurt er eigenlijk als een lichaamsdeel slaapt?

Je kent dat gevoel vast wel: je staat op van de bank nadat je een tijdje in dezelfde positie gezeten hebt. Ineens krijg je een raar, prikkend en verdoofd gevoel in je voet; hij slaapt. Maar wat gebeurt er eigenlijk als een lichaamsdeel slaapt?

In medische termen heet dat rare, prikkende gevoel een paresthesie. Dat kan overal in het lichaam optreden, maar komt het meest voor in je handen, armen, voeten en benen. Maar hoe kan een lichaamsdeel eigenlijk in ‘slaap’ vallen? Dat gebeurt vaak wanneer je lang in dezelfde houding hebt gezeten, knellende schoenen draagt, te lang op je arm ligt of met je benen over elkaar zit. Door de druk beknel je je bloedtoevoer en die verminderde toevoer zorgt voor het slappe gevoel. Beknelde zenuwen kunnen daardoor geen boodschappen meer doorgeven van je hersenen naar een lichaamsdeel. Andere zenuwen geven dan door middel van tintelingen een seintje dat je van houding moet veranderen.

Vind je het prikkende gevoel vervelend? Beweeg dan rustig je slapende ledemaat en de rare sensatie zal vanzelf wegtrekken. Als je voet of been slaapt, wandel dan even voorzichtig rond. Door het verdoofde gevoel sta je namelijk iets minder stabiel, waardoor je sneller je evenwicht kunt verliezen. Wil je het proberen te voorkomen? Verander dan regelmatig van houding en zit niet te lang met je benen over elkaar. Probeer ook om ’s nachts niet op je arm of hand te gaan liggen.