Slaap jij al naakt?
27 september 2014
Naakt slapen. Geen broekje aan, geen hemdje; poedelnaakt. Je vindt het misschien een raar idee, maar een gynaecologe raadt het alle vrouwen aan.
Naakt slapen. Geen broekje aan, geen hemdje; poedelnaakt. Je vindt het misschien een raar idee, maar een gynaecologe raadt het alle vrouwen aan.
De Amerikaanse gynaecologe Alyssa Dweck raadt alle vrouwen aan om naakt te gaan slapen. De stof van ondergoed verhoogt namelijk de kans op vaginale infecties en dus is het volgens haar beter om poedelnaakt te slapen. Zo geef je bacterien minder kans om zich op deze vochtige plek te nestelen. Door niet 24 uur lang, 7 dagen per week ondergoed te dragen laat je dit orgaan luchten, en daar is Dweck groot voorstander van.
Maar niet alleen je vagina heeft baat bij naakt slapen. Wanneer je zonder kleding aan slaapt, slaap je koeler, wat je jong houdt. Warm slapen verstoort namelijk de vrijlating van melatonine en groeihormonen, de belangrijkste anti-aging hormonen.
Koel slapen zorgt er ook voor dat je dieper slaapt. Dieper slapen helpt met afvallen. Tijdens een diepe slaap komen er hormonen vrij die het hongergevoel weghouden. Bij een ondiepe slaap gebeurt juist het tegenovergestelde. Je krijgt meer trek en je lichaam verbrandt minder vet.
