3 slaaptips voor de warme zomeravonden

8 juli 2017

Na een warme zomerdag kan het best lastig zijn om lekker in slaap te komen. Gelukkig hebben wij drie handige tips op een rijtje gezet. Sweet dreams!

Na een warme zomerdag kan het best lastig zijn om lekker in slaap te komen. Gelukkig hebben wij drie handige tips op een rijtje gezet. Sweet dreams!

• Naakt slapen lijkt een goed idee als het heet is, maar je kunt er juist warmer door worden. Doordat er geen ruimte is tussen je bed en je huid, kan het zweet op je lichaam niet verdampen en juist dat is zo lekker verkoelend.

• Sport in de zomermaanden liever niet voor het slapengaan. Je lichaam heeft namelijk best een tijdje nodig om weer op ‘normale’ temperatuur te komen, helemaal als het al warm is.

• Als slapen door de warmte echt niet lukt, ga dan eens een nachtje op een matje of luchtbed liggen. Warmte stijgt op, dus de temperatuur op de grond kan zomaar een paar graden schelen met die in je bed.