×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Blue monday

Blue monday
21.01.2013 -

Had jij vanochtend extra moeite met opstaan? Had je net wat minder zin om naar je werk te gaan dan anders? Volgens psycholoog Cliff Arnall kan dat liggen aan Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar.


De derde maandag in januari zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Het is koud buiten, de dagen zijn kort, het geld is op na december, de goede voornemens zijn ondertussen gesneuveld en de vakantie is nog heel ver weg. Genoeg redenen om volgens Cliff depressief te worden.

 
Voel jij je ook down vandaag? Dan hebben wij een aantal tips op een rij gezet om je weer helemaal happy te voelen! Volg de volgende stappen:
  • Als je thuis bent, neem dan een warme en lange douche. Neem een keer de tijd en doe een masker op je gezicht. Onder de douche gebruik je jouw lekkerste douchegel, je meest geurende shampoo en een conditioner voor zachte haren. Eenmaal uit de douche zul je je als herboren voelen!
  • Maak een lijstje met (uitvoerbare) taken die je dit jaar nog wil gaan doen. Schrijf ze ergens in 2013 op in je agenda. Zo krijg je zin in het jaar en heb je iets om naar uit te kijken.
  • Vrolijk een ander op. Door wat voor een ander te betekenen, word je zelf ook gelukkiger. Het kunnen gewoon kleine dingen zijn zoals iemand de weg wijzen, helpen met boodschappen dragen of een glimlach geven!
  • Zit je echt met problemen, schrijf ze dan op. Zo kun je overzichtelijk zien waar je moet beginnen en hoe je jouw problemen aan kunt pakken. Als je dit op een rijtje hebt, zul je zien dat er een pak van je hart valt.

Plaats een reactie

Heb jij in de winter wel eens last van een depressie?

    •  
    •  
    •  

10Reacties

  • Dit is niet ok!

    Sunshine91 ma 21 jan '13 16:22

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Maar ik ga altijd met opgeheven gezicht weer verder. Ik ben wel een echte optimist!
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem ma 21 jan '13 17:17

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Maar dat heeft niet altijd met het weer te maken maar met mijn lichamelijke ongemakken
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Eefje84 ma 21 jan '13 21:54

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    maar dan is het kop op en gaan want blijven mokken is ook niet goed voor je
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    vimaya di 22 jan '13 09:24

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    alles is weer rustig na de decembermaand, het is koud, de griep waait rond...... bah, niet echt je dat
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    annie.hoekstra.98 vr 25 jan '13 11:17

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Ik ben opgekrabbeld uit het dal van depressie nu heb ik af en toe een dag dat ik me ellendig voel. Maar ik blijf daarom wel positief.
    Reageer!
    • Dit is niet ok!

      Garfield69 zo 24 feb '13 17:02

      wees lief voor jezelf al is dat soms moeilijk. kritiek op jezelf komt even hard aan als kritiek van anderen.

  • Dit is niet ok!

    Garfield69 zo 24 feb '13 16:48

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    heb wel eens last van een sombere stemming, en ik baal van de vele sneeuw deze winter. vooral omdat ik op de scooter naar mijn werk rijd.
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem zo 24 feb '13 16:57

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    ik ben weleens somber. En ik baal van de vele sneeuw deze winter omdat ik op de scooter naar mijn werk rijd
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    boekenwurm7 wo 6 mrt '13 22:49

    Reactie: Nee, ik hou van de winter
    ik vind de winter heerlijk, vooral als het goed vriest met een zonnetje erbij, zit niet gauw in een dip, gewoon het beste uit iedere dag halen
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    LadyMum ma 25 mrt '13 10:04

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    in de winter ligt je bedje extra lekker waardoor je blijft liggen en gauw weer ff tukkie doet.. ik ben niet depri, vind de koude alleen niet zo fijn... en minder energie om dingen te doen buiten om huis!
    Reageer!