×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Advertisement

Blue monday

Blue monday
21.01.2013 -

Had jij vanochtend extra moeite met opstaan? Had je net wat minder zin om naar je werk te gaan dan anders? Volgens psycholoog Cliff Arnall kan dat liggen aan Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar.


De derde maandag in januari zou de meest deprimerende dag van het jaar zijn. Het is koud buiten, de dagen zijn kort, het geld is op na december, de goede voornemens zijn ondertussen gesneuveld en de vakantie is nog heel ver weg. Genoeg redenen om volgens Cliff depressief te worden.

 
Voel jij je ook down vandaag? Dan hebben wij een aantal tips op een rij gezet om je weer helemaal happy te voelen! Volg de volgende stappen:
  • Als je thuis bent, neem dan een warme en lange douche. Neem een keer de tijd en doe een masker op je gezicht. Onder de douche gebruik je jouw lekkerste douchegel, je meest geurende shampoo en een conditioner voor zachte haren. Eenmaal uit de douche zul je je als herboren voelen!
  • Maak een lijstje met (uitvoerbare) taken die je dit jaar nog wil gaan doen. Schrijf ze ergens in 2013 op in je agenda. Zo krijg je zin in het jaar en heb je iets om naar uit te kijken.
  • Vrolijk een ander op. Door wat voor een ander te betekenen, word je zelf ook gelukkiger. Het kunnen gewoon kleine dingen zijn zoals iemand de weg wijzen, helpen met boodschappen dragen of een glimlach geven!
  • Zit je echt met problemen, schrijf ze dan op. Zo kun je overzichtelijk zien waar je moet beginnen en hoe je jouw problemen aan kunt pakken. Als je dit op een rijtje hebt, zul je zien dat er een pak van je hart valt.

Plaats een reactie

Heb jij in de winter wel eens last van een depressie?

    •  
    •  
    •  

10Reacties

  • Dit is niet ok!

    Sunshine91 ma 21 jan '13 16:22

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Maar ik ga altijd met opgeheven gezicht weer verder. Ik ben wel een echte optimist!
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem ma 21 jan '13 17:17

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Maar dat heeft niet altijd met het weer te maken maar met mijn lichamelijke ongemakken
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Eefje84 ma 21 jan '13 21:54

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    maar dan is het kop op en gaan want blijven mokken is ook niet goed voor je
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    vimaya di 22 jan '13 09:24

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    alles is weer rustig na de decembermaand, het is koud, de griep waait rond...... bah, niet echt je dat
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    annie.hoekstra.98 vr 25 jan '13 11:17

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    Ik ben opgekrabbeld uit het dal van depressie nu heb ik af en toe een dag dat ik me ellendig voel. Maar ik blijf daarom wel positief.
    Reageer!
    • Dit is niet ok!

      Garfield69 zo 24 feb '13 17:02

      wees lief voor jezelf al is dat soms moeilijk. kritiek op jezelf komt even hard aan als kritiek van anderen.

  • Dit is niet ok!

    Garfield69 zo 24 feb '13 16:48

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    heb wel eens last van een sombere stemming, en ik baal van de vele sneeuw deze winter. vooral omdat ik op de scooter naar mijn werk rijd.
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem zo 24 feb '13 16:57

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    ik ben weleens somber. En ik baal van de vele sneeuw deze winter omdat ik op de scooter naar mijn werk rijd
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    boekenwurm7 wo 6 mrt '13 22:49

    Reactie: Nee, ik hou van de winter
    ik vind de winter heerlijk, vooral als het goed vriest met een zonnetje erbij, zit niet gauw in een dip, gewoon het beste uit iedere dag halen
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    LadyMum ma 25 mrt '13 10:04

    Reactie: Ik voel me af en toe wel wat minder
    in de winter ligt je bedje extra lekker waardoor je blijft liggen en gauw weer ff tukkie doet.. ik ben niet depri, vind de koude alleen niet zo fijn... en minder energie om dingen te doen buiten om huis!
    Reageer!

1

Mis(s) Mirande vlog #1 kijkje op Vriendin Shopdag + win een goodiebag

19.09.2017 - Mis(s) Mirande vlogt voor Vriendin en dit is haar eerste vlog! Ze gaat shoppen met haar moeder, doet fotoshoots en wordt officieel ambassadrice van Sunrise Medical Quicky. Ook vlogt Mirande op de Vriendin Shopdag.

Vlog
Slecht geslapen? 6 tips voor een betere nachtrust!

18.09.2017 - De Hersenstichting concludeert dat Nederlanders over het algemeen wel lang genoeg slapen, maar niet goed genoeg. Vooral vrouwen slapen slecht. Ze komen moeilijker in slaap, hebben meer moeite met doorslapen en gebruiken meer slaapmedicatie dan mannen.

Lees meer

2

Zo mooi: deze video laat zien hoe Dierenambulance twee zwanen weer samenbrengt

08.09.2017 - Dierenambulance Zuid-Holland Zuid zette een vrouwelijke zwaan gisteren terug in haar leefomgeving. Zo was zij weer terug bij de mannelijke zwaan. Hoe mooi het is dat de dieren elkaar weer ontmoeten, zie je in de video die op Twitter verscheen.

Video
Video Arjen Lubach gaat wéér de wereld over

04.09.2017 - De video waarin Lubach aan Amerikaans president Trump vroeg of Nederland 'second' mocht zijn ging flink viral. Nu heeft Lubach een neppe Game of Thrones trailer gemaakt en daarmee fopt hij fans wereldwijd.

Lees meer
4 stokstaartjes geboren in Ouwehands Dierenpark

01.09.2017 - In het binnen verblijf van de gorilla’s is een stokstaartjes-vierling geboren. De jonge stokstaartjes maken het goed. Zo nu en dan komen ze zelfs al boven de grond kijken.

Zien!

1

Help, mijn kind gaat helemaal alleen naar een nieuwe klas!

31.08.2017 - Het nieuwe schooljaar staat voor de deur en dat betekent soms dat je dochter of zoon in een geheel nieuwe klas terechtkomt. De klassen worden opnieuw ingedeeld of je kind gaat naar de middelbare school. Spannend voor je kind, maar ook voor jou als ouder. Hoe erg is het en wat kun jij zelf doen?

Lees meer
Johnny de Mol: 'Vreselijk als je op je 11e in een vrouwenopvang belandt'

30.08.2017 - Advertorial - Onderzoek van de Wereldgezondheidsorganisatie wijst uit dat Nederlandse kinderen tot de gelukkigste kinderen ter wereld behoren. Dit geluk geldt helaas niet voor hen allemaal. Ruim 100.000 kinderen hebben een onveilig of instabiel thuis, worden verwaarloosd of mishandeld.

Lees meer
Rik (16) werd seksueel misbruikt: 'Het waren de twee beste vrienden van mijn ouders'

24.08.2017 - Rik was nog maar twaalf jaar toen het misbruik begon. Gisteravond vertelde hij zijn verhaal in RTL Summer Night.

Lees meer
« vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 65 |