×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.

Actief voor het ontbijt

Actief voor het ontbijt

Ben jij flink aan het sporten, maar val je naar jouw mening niet genoeg af? Misschien is het dan een idee om wat meer te bewegen voor het ontbijt. Volgens Britse onderzoekers dé manier om meer vet te verbranden.


Als je echt wil afvallen, dan is alleen sporten natuurlijk niet voldoende. Een gezond eetpatroon is ook erg belangrijk. En juist vóór dat gezonde ontbijtje van je, kun je met een beetje beweging je vetverbranding al lekker op gang brengen.

Ga jij met de trein naar je werk? Eet je boterham dan pas in de trein nadat je naar het station hebt gefietst. Of wandel eerst met je kids naar school en begin daarna pas aan je crackers. De proefpersonen die meededen aan een onderzoek van Glasgow University verbruikten door de beweging voor het ontbijt maar liefst 33 procent meer vet dan door beweging erna! Het proberen waard, toch?

Bron: Gezondheidsnet.nl

Plaats een reactie

Beweeg jij voor het ontbijt?

    •  
    •  

15Reacties

  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem ma 5 nov '12 15:51

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    eerst ontbijt . daarna ga ik aan de gang met wat ik moet doen .
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem ma 5 nov '12 17:13

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    Ik denk dat ik flauw zou vallen als ik na het slapen zou gaan sporten en dan pas eten. Wat een onzin dingen verzinnen ze toch zeg..
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    konijntje9@msn.com ma 5 nov '12 19:52

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    ikga eertontbijten
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    konijntje9@msn.com ma 5 nov '12 19:54

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    dankan ik lekker wakker worden
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Hnney ma 5 nov '12 20:50

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    Je kan toch niet sporten op een lege maag? Ik zou zo een hypo hebben met m'n diabetes. Op vakantie liep ik wel eerst naar de bakker & supermarkt voor vers brood, daarna was ik ook behoorlijk flauw. Dus nee, geen goed idee!
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Oma gientje di 6 nov '12 14:46

    Reactie: Ja, dan kan ik lekker wakker worden
    Ik kook mijn havermout en als dat staat te wellen neem ik n appeltje mee en ga eerst aan de wandel met d hond
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Oma gientje di 6 nov '12 14:47

    Reactie: Ja, dan kan ik lekker wakker worden
    Ik kook mijn havermout en als dat staat te wellen dan pak ik n appeltje en ga de hond uitlaten als ik weerthuis ben op mijn gemak lekker ontbijten.
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    fb_1021087077944737 wo 7 nov '12 08:02

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    Eerst een ontbijtje en dan naar mijn werk (zorg).
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    IndianGirl wo 7 nov '12 16:17

    Reactie: Ja, dan kan ik lekker wakker worden
    Ik krijg toch geen hap door mijn keel 's ochtends, dus ipv rond te hangen, kom ik liever in beweging. Krijg ik vanzelf trek.
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    elly.wassink wo 7 nov '12 18:49

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    eerst ontbijten omdat ik medicijnen in moet nemen en dan aan de gang
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    notears16 zo 18 nov '12 12:20

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    als ik neit ontbijt heb ik geen energie om te sporten lijkt me wel heel apart
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem zo 18 nov '12 12:58

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    Ik moet eerst eten en dan naar mijn werk, dus geen tijd om te sporten, dat doe ik na mijn werk.
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    konijntje9@msn.com wo 28 nov '12 16:23

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    ik vind goed eerstt te onbijten
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Eefje84 wo 28 nov '12 22:07

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    anders val ik om vind het prettiger om rustiger te ontbijten dan pas wordt ik wakker
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem do 13 dec '12 18:25

    Reactie: Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends
    Ik heb er geen tijd voor.
    Reageer!