×
AdBlock gedetecteerd!

Beste bezoeker,

Wij zien dat je een adblocker gebruikt die ervoor zorgt dat je geen advertenties ziet op onze website. Dit vinden wij jammer, want de artikelen op onze website zijn mede dankzij deze advertenties gratis te lezen en bekijken. Wil jij een uitzondering maken voor onze website of meer lezen over de wijze waarop wij met advertenties omgaan? Klik dan hier.
Advertisement

Slank op iedere leeftijd

Slank op iedere leeftijd
29.10.2014 - Redactie Vriendin

Elke leeftijd heeft wel weer wat. Tussen je 30ste en 40ste wil je van je zwangerschapskilo’s af en in de overgang lijkt het net of je uit het níets aankomt. Vriendin zocht uit hoe je op elke leeftijd in vorm blijft.


Mindel (32): “Na 2 zwangerschappen ben ik flink wat aangekomen. Ik vraag me af: krijg ik ooit mijn oude lichaam terug?”

Na de bevalling wil je niks liever dan je oude lijf terug. Veel moeders schrikken als ze na jaren nog met de overgebleven zwangerschapskilo’s zitten. Hoe komt het eigenlijk dat je niet direct weer slank bent na de bevalling en wat doe je eraan?

Zo komt het
Tijdens een zwangerschap kom je gemiddeld 11 tot 16 kilo aan. Je lichaam houdt extra vet vast, zodat je baby kan groeien en je na de zwangerschap borstvoeding kunt geven. De meeste kilo’s verlies je direct na de bevalling. In de weken daarna gaat er nog wat vanaf door het verlies van vastgehouden vocht. Maar ja, de extra vetten die je hebt opgebouwd tijdens de zwangerschap om je baby te voeden, blijven aan je lichaam plakken. Wil je je oude lichaam weer terug? Dan zul je aan de slag moeten.

Lees wat je eraan meer in Vriendin 44 en praat mee op ons forum.

Foto: Dreamstime

Plaats een reactie

Hoe zorg jij ervoor dat je in vorm blijft?

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

5Reacties

  • Dit is niet ok!

    fb_916633285100136 wo 29 okt '14 16:20

    Reactie: Anders, namelijk...
    Een mix van oefeningen en yoga gewoon thuis
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    snuggels1963 wo 29 okt '14 16:36

    Reactie: Anders, namelijk...
    hardlopen en wandelen soms wandklimmen heerlijk om te doen en je blijft in vorm
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    Moemsy do 30 okt '14 17:46

    Reactie: Wandelen
    En mijn eetpatroon drastisch aangepakt.
    Reageer!
  • Dit is niet ok!

    blonde mama zo 2 nov '14 21:21

    Reactie: Anders, namelijk...
    Van alles. Traplopen, fietsend naar het werk. En nog een paar rek en strek oefeningen.
    Reageer!
  • Anonymous

    Dit is niet ok!

    Anoniem zo 9 nov '14 20:08

    Reactie: Anders, namelijk...
    hardlopen, fietsen met mij zoon achterop, wandelen
    Reageer!
Lezeressen vertellen: dit is mijn meest memorabele feestblunder

14.12.2017 - Tijdens de feestdagen wil je dat alles op rolletjes loopt, maar soms gaat er tóch iets mis.... "Daar lag ik, languit in de kerstboom. Met taart en al."

Lees meer

1

Mirjam (38) ‘Ik zie intens geluk, maar ook intens verdriet’

13.12.2017 - Mirjam (38) werkte jarenlang met plezier bij een bank. Tot ze na de geboorte van haar derde kind besefte waar haar grootste passie lag. Nu maakt ze fotoreportages van bevallingen. 'In de verloskamer leer ik mensen op hun puurst kennen'. Je maakt kans op een van de vijf exemplaren van Mirjams boek Pure Life geboortefotografie en -verhalen.

Lees meer
Carmen: ‘Ook met een maatje meer kun je je mooi voelen’

13.12.2017 - Model en Miss top of the world plussize Benelux 2017 Carmen (44) wil vrouwen laten zien dat ze trots mogen zijn op zichzelf. Mét hun rondingen én rimpels. “Ik vind dat je je imperfecties kunt omarmen.”

Lees meer
Esther (52): ‘Ik blijf erin geloven dat hij bij mij terugkomt’

12.12.2017 - De man van Esther (52) verliet haar voor een veel jongere vrouw. Esther verwacht dat hij over een tijdje met hangende pootjes terugkomt. "Ook die vrijpartijen met haar gaan op den duur vast vervelen."

Lees meer
Joris Linssen: ‘Ik ben altijd chef oliebollenbakker’

12.12.2017 - Elke week vertelt een bekende Nederlander over zijn feestmaand december. Op Kerstavond is Joris Linssen te zien in het tv-programma Joris’ kerstboom. Zelf viert hij de feestdagen met familie en vrienden: “Als ik met Kerst de tafel rondkijk naar mijn inmiddels volwassen kinderen is dat de grootste rijkdom die er is.”

Lees meer
3 vragen aan model en fotograaf Kim Feenstra

11.12.2017 - Vorig jaar ontdekte Kim Feenstra (32) door het tv-programma Het perfecte plaatje haar passie voor fotografie. Ze heeft nu haar eerste foto-expositie: Through my eyes.

Lees meer
Angéla: 'De geboorte van mijn tweeling kostte me bijna mijn leven’

06.12.2017 - Een medische fout na de geboorte van haar twee zoontjes werd Angéla (43) bijna fataal. “Gelukkig was het mijn tijd nog niet en ben ik teruggekomen bij mijn prachtige gezin.”

Lees meer
Trijntje Oosterhuis: ‘Heerlijk om thuis met mijn gezin te chillen’

06.12.2017 - Vier weken lang vertellen bekende Nederlanders over hun feestmaand. Trijntje Oosterhuis (44) gaat op kersttournee, maar de Kerstdagen zelf reserveert ze voor haar familie, met ook dan veel muziek. “En cadeautjes onder de boom in een hysterisch versierd huis, compleet met rendier in de tuin.”

Lees meer!
« vorige | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | ... | 202 |