slank & gezond

Placeholder

Slank op iedere leeftijd

Elke leeftijd heeft wel weer wat. Tussen je 30ste en 40ste wil je van je zwangerschapskilo’s af en in de overgang lijkt het net of je uit het níets aankomt. Vriendin zocht uit hoe je op elke leeftijd in vorm blijft.
Placeholder

Gezonde noten

Nog niet iedereen weet het, maar noten zijn supergezond! De ene nog gezonder dan de andere. Vriendin vertelt je meer.
Placeholder

Slank de zomer in

In mei start Vriendin met een online Zomerslankplan. Doe jij hier maar al te graag aan mee? Vertel ons waarom en wie weet ontvang jij van ons een goedgevulde goodiebag!
Placeholder

Voordelen van hardlopen

Wist je dat je met hardlopen meer kilocalorieën verbrandt dan met de meeste andere activiteiten? En dat is niet het enige voordeel van de sport. Wij vertellen je meer.
Placeholder

Weg met de vakantiekilo’s

Baal je ervan dat je die vakantiekilo’s nog niet kwijt bent? Geen paniek! De handigste tips zitten in een klein hoekje..
Placeholder

Jouw Slankie-moment!

Droom jij er van om een keer in een tijdschrift te staan? Wil jij een glamorous shoot meemaken waarbij je professioneel wordt opgemaakt en op de foto wordt gezet? Geef je dan nu op voor de nieuwe rubiek van Vriendin: jouw Slankie-moment!
Placeholder

Meer wandelen

Het duurt nog even voordat we weer in onze bikini kunnen lopen, maar we kunnen alvast wat meer bewegen om dat lichaam wat strakker te krijgen.
Placeholder

Marjo blog 24: Met frisse moed

Het jaar 2013 heeft Marjo een boost gegeven om er weer tegenaan te gaan. Even stond de wijzer van de weegschaal stil, maar komend jaar gaat ze met nieuwe energie én Weight Watchers richting het streefgewicht.
Placeholder

Recept voor salade Nicoise

Deze heerlijke salade uit het Zuid-Franse Nice maak je van rauwe groente, alleen de artisjokhartjes zijn een uitzondering.
Placeholder

De 5 winnaressen van de Slankie-contest

In Vriendin 29 werd iedereen opgeroepen zijn/haar Slankie-recept met ons te delen. De reacties waren overweldigend! Uiteindelijk hebben we 5 deelnemers genomineerd die hun gerecht hebben mogen maken voor niemand minder dan Willeke Alberti. Deze heerlijke recepten hebben we voor jou onder elkaar gezet, zodat jij ze kan uitproberen!
Placeholder

Zorg voor jezelf

De kinderen naar school, nog even snel naar de supermarkt, een gezonde maaltijd klaarmaken; we hebben het maar druk. En al dat stressen kan ervoor zorgen dat je lichaam de afvalstoffen niet goed meer afvoert. Ontgiften wil dan wel eens helpen.
Placeholder

Geniet je slank – deel 6

Omdat diëten passé zijn. Omdat wortels nu eenmaal niet zo smaken als een pizza. En omdat eten niet in de hoek van schuldgevoel en schaamte hoort: zes zomerse weken lekker eten, niet aankomen en zelfs een beetje afvallen.