15 juli 2021 8 tips om nóg meer gewicht te verliezen tijdens het wandelen Wandelen is goed voor je mentale en fysieke gezondheid. Wil je misschien nog wat extra kilo's kwijt? Lees dan deze tips even door.
21 mei 2021 3x waarom je juíst in de regen zou moeten wandelen Als het buiten regent, ga je waarschijnlijk met flinke tegenzin wandelen. Toch is het hartstikke gezond voor je. Wij leggen het uit.
22 april 2021 6 tips om nóg meer uit je dagelijkse wandeling te halen Wandelen wordt niet voor niets door veel mensen als favoriete actieve bezigheid gezien. Op déze manier haal je nog meer uit je dagelijkse wandeling.
17 december 2019 Is dát even lekker: zoveel calorieën verbrand je met een rondje IKEA Staat 'meer bewegen' bovenaan je lijst met goede voornemens voor het nieuwe jaar? Ga gewoon een dagje naar de Zweedse meubelgigant.
4 oktober 2018 De 3 leukste pelgrimstochten in eigen land Een pelgrimstocht is van oorsprong een wandeltocht naar een plaats met een speciale godsdienstige betekenis, maar vandaag de dag draaien pelgrimstochten meer om het vinden van bezinning en rust.
15 maart 2018 Rugklachten? Probeer deze stretchoefeningen Je spieren rekken en strekken, ontspant, verbetert de flexibiliteit van gewrichten en spieren, stimuleert de bloedsomloop en vermindert (de kans op) rugklachten.
11 april 2016 5 tips om nu écht meer in beweging te komen Vanaf vandaag is het Nationale Traploopweek. Het Diabetesfonds hoopt hiermee meer mensen in beweging te krijgen, want wij Nederlanders zijn Europees kampioen zitten. Maar hoe kom je meer in beweging? Wij geven tips.
13 januari 2016 Het is tijd voor de nieuwe jij Is 2016 voor jou hét jaar voor verandering? Of het nu afvallen is, beter in je vel zitten of je voedingspatroon verbeteren, het kan. Weight Watchers verandert met je mee met hun nieuwe Feel Good programma die je 1 maand gratis kunt uitproberen.
18 juni 2014 Dag 23: Zo blijf je gemotiveerd om te sporten Nu we al wat langer bezig zijn met het Zomerslankplan kan het heel goed zijn dat je soms je zwakke momenten hebt. Niet alleen op het gebied van eten, maar ook op het gebied van bewegen. Gelukkig zijn er allerlei manieren om je motivatie om te bewegen vast te houden.
22 mei 2014 Fiets naar je Werk Dag Vandaag is het Fiets naar je Werk-dag. Op deze dag fietst heel Nederland naar zijn werk. Doe jij ook mee?
28 april 2014 Bewegen is gezond! Bewegen is gezond, ook voor je baby! Welke activiteiten zijn geschikt voor jouw baby, dreumes of peuter? Vriendin verzamelde leuke activiteiten en spelletjes die voor genoeg beweging voor jouw kleintje zorgen!
11 november 2013 Traploopweek Het is Traploopweek. Neem deze week op je werk eens de trap in plaats van de lift en verklein zo de kans op diabetes type 2.