Vriendin 8: 50 x meer energie

20 februari 2014

Wat vroeger naar bed en gezonder eten kun je ook zelf wel bedenken, maar hoe krijg je nu echt meer energie om die laatste loodjes naar de lente te overbruggen? Vriendin geeft je tips!

Wat vroeger naar bed en gezonder eten kun je ook zelf wel bedenken, maar hoe krijg je nu echt meer energie om die laatste loodjes naar de lente te overbruggen? Vriendin geeft je tips!

Tip: frisse neus
Een wandeling van tien minuten is al genoeg om het zuurstofgehalte in je lichaam twee uur lang te verhogen, waardoor je je fitter voelt en je je beter kunt concentreren. Daglicht helpt bovendien extra vitamine D aan te maken, dat een positief effect heeft op je stofwisseling en energiehuishouding.

Tip: smile!
Neem een time-out van twee minuten. Ga tekeer met poeder, mascara, lipstick en haarlak en kijk tevreden in de spiegel: instant oppepper.

Lees meer tips in Vriendin 8 en praat mee op het forum.