Persoonlijke verhalen

Vriendin 48: Ditty weet als geen ander hoe belangrijk het is naar buiten te gaan

‘Dankzij buiten zijn kom ik niet meer in een herfstdepressie’

Jarenlang worstelde Ditty (45) met depressies, vooral in de herfst en de winter. Dankzij verschillende soorten therapie is ze die nu de baas. “Toen ik merkte dat ik weer kon genieten van de zon op mijn gezicht, wist ik dat ik op de goede weg zat.”

Ditty: “Nog altijd zie ik op tegen de donkere dagen in de herfst en de winter. Zeker als de wintertijd ingaat en het om vijf uur al donker wordt. Voor mij begint de avond dan te vroeg. Maar ik beland niet meer in een herfstdepressie. Dat weet ik zeker. Dankzij verschillende therapieën heb ik geleerd dat ik mag zijn wie ik ben. En ik heb ritme en structuur in mijn leven gekregen. Ik moet elke dag naar buiten, de frisse lucht in, want dat geeft ook lucht in mijn hoofd. Lang vond ik dat een behoorlijke opgave. Maar op de dag dat ik merkte dat ik echt weer kon genieten van de zon op mijn gezicht, wist ik dat ik op de goede weg zat.”

Lees het hele verhaal van Ditty in Vriendin 48 en praat mee op het forum. 

Reageer op dit artikel

Heb jij last van een herfstdepressie?

Ja

Elk jaar, elke keer weer. Ik baal er enorm van.

Ja

Sinds mijn pubertijd heb ik last van winterdepressies. Naarmate ik ouder word kan ik er beter mee omgaan.

Ja

maar door naar buiten te gaan en dingen doe die ik leuk vindt sla ik me er door heen

Nee, nooit gehad

(k)(k)

Ja

En het lijkt of het ieder jaar erger wordt, naarmate je ouder wordt.

Instagram