Persoonlijke verhalen

Vriendin 3: Sandra viel veertig kilo af, zonder dieet

‘In plaats van te eten schreef ik erover’.

Sandra (45) viel in twintig maanden veertig kilo af, zonder een dieet te volgen. Ze rekende af met haar eigen eetgedrag door te gaan schrijven, iedere keer als ze de drang voelde om te gaan eten. “In plaats van fysiek toe te geven aan het gulzigheidsmonster in mezelf gaf ik het alle ruimte op papier.”

Sandra: “Als kind had ik een prima, gezond gewicht. Ik werd pas dikker in mijn tienerjaren en dat kwam door het overeten. Zonder moeite ontbijten met zes bruine boterhammen. Op school vier broodjes wegwerken, om twee uur later thuis weer een warme maaltijd te nuttigen. Of snel nog even langs de snackbar gaan voor een patatje als ik nét mijn warme hap op had. Ik kende geen grenzen wat voedsel betreft, gaf toe aan elke impuls en werd daarin ook niet geremd. En dus kwamen de kilo’s er geleidelijk aan. Op mijn achttiende was ik mollig, maar het zat me niet in de weg en ik werd er ook niet op aangesproken. Al zei mijn vader, die bij de marine voer en soms weken van huis was, wel te schrikken als hij mij na een lange reis weer zag.”

Lees het hele verhaal van Sandra in Vriendin 3 en praat mee op het forum.

Reageer op dit artikel

Is het jou ook gelukt om op eigen kracht enorm af te vallen?

Nee

nog steeds niet gelukt je moet een stok achter de deur hebben anders lukt het niet en doorzettingvermogen

Nee

Super knap van deze dame. Nu moet ik zelf ook eens de beste manier vinden!

Ja

Ja na het overlijden van me dochter Ariane en dat mijn partner me een soa bezorgde door vreemd te gaan heeft dat bij mij er voor gezorgd dat ik vecht en meer zelf vertrouwen heb gekregen. Daar door ben ik vanaf maart 2013 tot nu 40 kilo kwijt geraakt

Nee

maar ik ga er nu wel mee beginnen

Ja

nog geen 40 kilo, maar de eerste 15 zijn er af:D

Ja

Twaalf jaar geleden ben ik op eigen kracht dertig kilo afgevallen. Nog steeds ben ik die derdit kilo kwijt. Dieten e.d. Helpt echt niet. Je moet je levensstijl aanpassen. Verstandig eten maar wel,gewoon met de pot mee. Snoepen e.d. En vooral taart biniedere gelegenheid mee eten afschaffen. Uiteindelijk heb je levenslang. Je moet blijven opletten. En vooral alle grote kleding wegdoen zodat je daar niet meer in kunt groeien. Succes iedereen als je beaig bent met afvallen en nooit iemand veroordelen die het niet lukt om af te vallen of opmgewicht te blijven. Het belangrijkst is dat je je goed voelt zoals je bent.

Nee

ik vind het knap dat het haar op die manier gelukt is 😉

Ja

Door een ander manier van eten… ‘grip op koolhydraten’ van Yvonne lemmers ben ik 31 kilo, en zeker 4 kleding maten, afgevallen… eet rust! Dus zonder honger gevoel…

Ja

Ik ben al 2x 30 kilo afgevallen. Mijn dokter had gezegd dat je ten minste 1,5 jaar dat gewicht moest zien te behouden (wat me lukte) en dat ik daarna weer wat normaler kon leven zonder al te veel aan te komen. Na dus 1,5 op gewicht te zijn gebleven ben ik voorzichtig nu en dan wat normale dingen (bijvoorbeeld een broodje in plaats van een boterham en dergelijke), geen extremen, maar helaas kwam ik in twee weken weer 2 kilo aan. Toen de dokter had bekeken wat ik dan nu anders had gegeten zei hij: “sommige mensen zijn tot levenslang veroordeeld, sorry” Dus…

Nee

Veel pogingen gedaan veel jojo effect uiteindelijk gastric bypas gehad nu al 5 jaar stabiel gewicht.

Instagram