Dag 16: Afleiding bij verleiding
11 juni 2014
Heb je lekkere trek? Afleiding is het allerbeste medicijn!
Heb je lekkere trek? Afleiding is het allerbeste medicijn!
Mmmm, wat ligt die brownie op die schaal naar je te lonken. Hij is zo knapperig, zo zoet, zo lekker…en toch ga jij er geen hapje van nemen! Nee, jij gaat muziek luisteren, een vriendin bellen of het huis schoonmaken; alles om je op iets anders te concentreren. Zorg er wel voor dat die andere bezigheid iets is wat je leuk vindt of waar heel intensief mee bezig bent, want anders loop je nog de kans dat je gedachten afdwalen.
Geen idee hoe jij je gedachten op een leuke manier van die lekkere brownie af kunt krijgen? Vriendin geeft tips:
- Ga lekker shoppen met een vriendin.
- Ga verder in dat goede boek of de Vriendin
- Ga een stukje fietsen of wandelen; nog goed voor de lijn ook!
- Zet muziek op van je favoriete band; meebrullen helpt!
Ondanks allerlei goede trucjes zal het altijd moeilijk blijven om je niet over te geven aan je lekkere trek. Vooral op feestjes liggen verleidingen op de loer en kun je natuurlijk niet ineens weglopen. Wat je wel kunt doen? Een goed gesprek aangaan met je buurvrouw. Wie weet heeft ze wel heel veel boeiende verhalen en hang je zometeen aan haar lippen! En zo nee, dan zal je het moeten hebben van het stemmetje in je hoofd waar je na al een flink aantal dagen Zomerslankplan vast wel een beetje op kunt vertrouwen.
In samenwerking met: Sandy ter Horst – www.gezondenfitter.nl
