Geen grap: pizzapunt als ontbijt is gezonder dan cornflakes

29 januari 2020

Wie dacht verantwoord bezig te zijn met een schaaltje special K als ontbijt, heeft het mis. Zelfs een pizzapunt blijkt nog gezonder.

Dat stelt Chelsey Amer, een diëtiste en voedingsdeskundige uit New York.

Voedingswaarde

Amer vergeleek de voedingswaarde van pizza met die van cornflakes. Hieruit kwam naar voren dat die eerste een stuk beter scoort. “Door ‘s ochtends pizza te eten in plaats van cornflakes zal je geen suikerpiek krijgen”, aldus de diëtiste. De cornflakes uit de supermarkt zitten namelijk bomvol suikers.

Minder vet

Hoewel een gemiddelde ‘pizza-slice’ ongeveer evenveel calorieën bevat als een schaal cornflakes met volle melk, bevat pizza veel minder vet dan cornflakes. Ook zag Amer dat pizza meer eiwitten bevat, waardoor je minder snel weer honger krijgt. Conclusie: een pizzastuk heeft de voorkeur.

Natuurlijk betekent dit niet dat het verstandig is om dagelijks met pizza te ontbijten. Het blijft nog steeds niet erg gezond. Maar dat schaaltje cornflakes kun je er in ieder geval prima voor verruilen.

Bron: Girlscene

Lees ook: hilarisch: met déze datingapp bepalen je vriendinnen jouw date