Geen categorie

Actief voor het ontbijt

Ben jij flink aan het sporten, maar val je naar jouw mening niet genoeg af? Misschien is het dan een idee om wat meer te bewegen voor het ontbijt. Volgens Britse onderzoekers dé manier om meer vet te verbranden.

Als je echt wil afvallen, dan is alleen sporten natuurlijk niet voldoende. Een gezond eetpatroon is ook erg belangrijk. En juist vóór dat gezonde ontbijtje van je, kun je met een beetje beweging je vetverbranding al lekker op gang brengen.

Ga jij met de trein naar je werk? Eet je boterham dan pas in de trein nadat je naar het station hebt gefietst. Of wandel eerst met je kids naar school en begin daarna pas aan je crackers. De proefpersonen die meededen aan een onderzoek van Glasgow University verbruikten door de beweging voor het ontbijt maar liefst 33 procent meer vet dan door beweging erna! Het proberen waard, toch?

Bron: Gezondheidsnet.nl

Reageer op dit artikel

Beweeg jij voor het ontbijt?

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

eerst ontbijt .
daarna ga ik aan de gang met wat ik moet doen .

Anoniem

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

Ik denk dat ik flauw zou vallen als ik na het slapen zou gaan sporten en dan pas eten. Wat een onzin dingen verzinnen ze toch zeg.. 😮

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

ikga eertontbijten

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

dankan ik lekker wakker worden

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

Je kan toch niet sporten op een lege maag? Ik zou zo een hypo hebben met m’n diabetes. Op vakantie liep ik wel eerst naar de bakker & supermarkt voor vers brood, daarna was ik ook behoorlijk flauw. Dus nee, geen goed idee!

Ja, dan kan ik lekker wakker worden

Ik kook mijn havermout en als dat staat te wellen neem ik n appeltje mee en ga eerst aan de wandel met d hond

Ja, dan kan ik lekker wakker worden

Ik kook mijn havermout en als dat staat te wellen dan pak ik n appeltje en ga de hond uitlaten als ik weerthuis ben op mijn gemak lekker ontbijten.

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

Eerst een ontbijtje en dan naar mijn werk (zorg).

Ja, dan kan ik lekker wakker worden

Ik krijg toch geen hap door mijn keel ’s ochtends, dus ipv rond te hangen, kom ik liever in beweging. Krijg ik vanzelf trek.

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

eerst ontbijten omdat ik medicijnen in moet nemen
en dan aan de gang

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

als ik neit ontbijt heb ik geen energie om te sporten:o lijkt me wel heel apart

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

Ik moet eerst eten en dan naar mijn werk, dus geen tijd om te sporten, dat doe ik na mijn werk.

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

ik vind goed eerstt te onbijten

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

anders val ik om vind het prettiger om rustiger te ontbijten dan pas wordt ik wakker

Nee, ontbijten is het eerste wat ik doe 's ochtends

Ik heb er geen tijd voor.

Instagram